I kategorien skjønnhet: Feminister
Riktig ernæring
Varighet diett i 7 dager. Grovt kan redusere vekten av 3 kg.
Består av vekslende vekslende frukt og grønnsaker dager. Begynner og slutter med behovet for å diett vegetabilske av dagen.
Denne dietten er best brukt i sommer og høst, når Rink og vegetabilsk varehus i overflod av frukt og grønnsaker, bare levert "fra hagen." Og prisen for dette produktet i sesongen ikke er for høy.
Vegetabilsk Day:
Frokost: En kopp grønnsaksjuice, 4 stuet tomater, te er bedre zelёnyё kan med sitron.
Lunsj: salat av agurk og kål salat, vårløk, kaffe eller te med sitron mulig.
Middag: Dampet eller kokt eller dampede grønnsaker - med litt sitronsaft, te
Dag frukt:
Frokost: fruktsalat (friske epler, kan appelsiner også grapefrukt), kaffe eller te med sitron.
Lunsj: 1/2 melon, fruktsalat (friske epler, appelsiner og grapefrukt kan være).
Middag: Samme som lunsj.
Populariteten til vegetarisme i verden - stor. Noen folk holde seg til det på grunn av de filosofiske eller religiøse tro, slik som medlemmer av organisasjonen "Greenpeace" eller tilhengere av hinduismen og buddhismen. Disse menneskene blir kvalm med tanken på hvordan du bruker kjøtt av dyr. Noen mennesker tror også at sjelene til døde mennesker kan flytte til dyr, så drepe et dyr tilsvarer drepe en person, og derfor forbudt. I de fleste fattige land, er vegetarisme den eneste tilgjengelige måten å spise på grunn av den høye prisen på kjøtt og kjøttprodukter. I noen utviklede land, som Storbritannia, er vegetarisme tilskrives mer etisk eller filosofisk forstand, vend diett i prinsippet.
Mange mener denne dietten er svært gunstig for kroppen. Etter at plantene er rike på vitaminer, enzymer, flyktige, sporstoffer og organiske syrer. Flyktig inhibere prosessene for nedbrytning i tarmen, betydelig forbedre funksjonen av tynntarmen og bidra til den konklusjon av kolesterol. I tillegg, planteprodukter, spesielt havre og bygg, hindre utvikling av aterosklerose.
Skade fra en streng vegetarisk diett:
1) kalori denne dietten er ofte undervurdert, noe som neppe gjør at energien i basal metabolisme av menneskekroppen, for ikke å nevne den fysiske anstrengelse;
2) mangfoldet av proteiner og karbohydrater er begrenset, på hva proteiner er bare vegetabilsk opprinnelse;
3) Den menneskelige legeme under bruk av dietten, mister mye av det er behov for organiske bestanddeler
4) Under anvendelse av dietten, kan legemet delvis rekonstruert, og overgangen til en normal diett, forårsaker vanskeligheter med prosessen med fordøyelsen, som senere fører til ubehag på den delen av mage-tarmkanalen (oppblåsthet, oppblåsthet, forstoppelse, magesmerter og leveren).
Forfatter: Anatoly Pashustin
Kilde: dieta-plus.com.ua