Tid for en tur
Ikke mindre enn tre miles per dag til fots - til tross for tilfeldighetene været April! Eksponering for frisk luft fremmer naturlig hud rensing, gang øker stoffskiftet og gjør deg slankere, men samtidig bidrar til å sette i ordre tanker. Uten harmoni i hodet mitt no Super Scrub ikke vil hjelpe!
Bare badekar
Den gode effekten av å gå på huden kan sikres og styrkes, tar et bad to ganger i uken (36 C °). Hadde forberedt litt olivenolje, og legger et fall til vitamin A, E og D. Legg deg ned i vannet (ikke stuper hår) 20-40 minutter, deretter blot kroppen ark og bruke olje lys slaps på albuer, knær, bryst og under halebenet . Legg deg ned i sengen i 10-15 minutter. Til tross for den enkle prosedyren, har den en gunstig virkning på blodkarene og gir kraftig renseeffekt. Selvfølgelig - 4 uker.
Fenikkel
Denne milde gress - en anerkjent motgift. Takk som finnes i grønne frø og eteriske oljer, kan den håndtere eventuelle interne "forurensning" - fra radikal (for eksempel effekten av en stormfull fest) til kronisk (lang vinter utfallet). Mer effektivt takle oppgaven av essensielle olje av fennikel. Bruk den i en skje av honning eller yoghurt tre ganger om dagen, en dråpe en eller to uker.
Tørket over natten
Ulempen med rengjøring - seriøs "utvasking" av nyttige mineraler fra kroppen. Men balansen er ganske enkelt å gjenopprette, hvis i løpet av natten for å spise noen steames (men i alle fall ikke kokt!) Tørket frukt: rosiner, tørkede aprikoser, svisker eller fiken. Fiken kan selv fungere som et rengjøringsmiddel. For å gjøre dette, brygget med kokende vann 2-3 pm tørket inzhiriny å spise (og drikke infusjon) i morgen på tom mage.
Hvitløk og krydder
Sørlige folk bevisst elsker krydret mat. Krydder - den perfekte ingrediensen for rensing av blod og utvisning av infeksjon. I middelalderen kjent for oss i dag krydder: pepper, kanel, muskat - brukes ikke bare som et krydder, men som et rusmiddel. Et fint eksempel å følge! Salvie og muskat lavere kolesterol, akselererer hot pepper blodsirkulasjonen, og hvitløk - anerkjent et universalmiddel for alle onder - fra influensa og redusert immunitet mot energivampyrer.
Grøt diett
Korn bør være til stede i dietten gjennom hele året. Høsten fokuserer på langkornet ris med et minimum av salt - det viser overflødig vann og regnes som en ideell mat adsorbent (ikke tilfeldigvis representanter for ris sivilisasjoner langt mer delikat og grasiøs enn produsenter av poteter og korn). Ss ris, kokt uten salt spist i morgen for en halv time før frokost, for to uker - og du vil ikke bare rense kroppen, men også klart redusert i volum.
Blyant i bena!
Dyster stemning med 60% avhengig av tyngde i bena, lungene og ben - en garanti for noe optimisme liv scenario. Fashion Spring og krever oss til høye hæler. For å unngå negative konsekvenser, vie et par minutter hver dag enkel øvelse: å komme på jobb, bøy tærne som om du ønsket å plukke opp en blyant fra gulvet (ideelt hvis du kan bruke en ekte blyant, men passform og fiktive), og bøye beinet ved ankelen opp og ned. Deretter gjøre noen rotasjonsbevegelser. Hjem Skjem bort dine føtter og kalv massasje og en kjølende maske - så du vil unngå stagnasjon i venene.
Evig Aloe
Likevel, kosmetiske selskaper bevisst forbli trofast mot dette anlegget, til tross for fremveksten av nye mirakuløse komponenter. 1-2 ss agave juice (helst fersk, men passform og klar fra apoteket) før måltider, masker fra friske blader i ansiktet, særlig kviser og irritasjon, masker for hodehår å ikke regnet og pisket - og Er du klar til å posere for dekning av eventuelle moteblad!
Cellulose
Det er svært rik på vitaminer og sporelementer, og i tillegg, renser effektivt kroppen. Dette betyr at havregryn, kli flak, bakken og spirer hvete korn bør bli en permanent ingrediens i matlaging, uansett hva du koker. De kan legges til supper og vegetabilske lapskaus, havregryn, frokostblandinger og bakverk og selv helle kokende vann eller yoghurt og frokost med dem. Legg 1-2 ss kornblanding i badekaret eller gjøre dem ansikt maske med eggehvite, honning eller krem (avhengig av hudtype), du metter huden med essensielle "elementer av skjønnhet" ikke bare inne, men også utenfor.
Grønn te
Denne drinken er så unikt for sine gode egenskaper som bare kan glede seg tilgjengelighet. Han bringer tungmetaller, kreftfremkallende kamper og gjør mange andre mirakler i healing kroppen. Hvis du setter om rengjøring på alvor, la ham være din viktigste eller bare drikke på to eller tre uker. I ethvert tilfelle bør det forlate bruken av kullsyreholdig vann, varm sjokolade og sort te. I nærvær av tiere og hundrevis av varianter av grønn te for å klage over monotonien fortsatt ikke har.
Tatyana Gavrilova