I stand til å påføre betydelig skade på legeme såkalte mono-diett. Enhver av dagen for bare ett produkt, selv om yoghurt betyr ubelastet fordøyelsessystemet. Selv om effekten av en slik diett kan være imponerende.
Sult dietter som en del av tvetydig anslått av eksperter. På den ene siden, restriksjoner på mat - den eneste god levetid faktor. Men ikke ta mat - ganske farlig ting, spesielt hvis du ikke kan skryte av en sunn mage.
Et viktig element i dietten for å miste vekt - rent vann. Hun virkelig i stand til å fjerne giftstoffer og lindre sult (som ofte forveksles med begjær), men selv drikke mineralvann uten begrensning er ikke nødvendig. Alt er bra i moderate mengder, spesielt i sykdommer i nyrene.
Noen produkter, som er kreditert med mirakuløse egenskaper til brenning av kalorier, er ikke for alle. For eksempel ananas for russerne fortsatt en eksotisk frukt, og til tross for at det er anerkjent som kosttilskudd, spise den i store mengder er ikke nødvendig. Den mest nyttige grønnsaker dyrket i hans eget område. Importerte frukt er ofte behandlet med konserveringsmidler for bedre sikkerhet, så selv rost av mange ernæringsfysiologer sitroner bør vaskes grundig før du spiser dem med huden.
Skarp avvisning av høy-kalori mat gjør en kvinne irritabel, spesielt hvis den er vant til "jam" stress-søtsaker og baking. Pålegge restriksjoner gradvis, ikke spør seg selv umiddelbart avhengighet til et sunnere kosthold.
Og kosthold kan ha en positiv innvirkning på kroppen, hjelpe ham gå ned i vekt. For eksempel, er det nyttig å erstatte din favoritt fet mat med mindre kalori sjokolade på tørket frukt, søt lemonade - på mineralvann, sukker - fruktose. Husk at det viktigste i kosten - en balansert mengde fett, protein og karbohydrater. Hvis du er under begrensninger i å forfølge mat sult er sannsynlig kostholdet består feil. Konsultere en ekspert på ernæring, kosthold, og du vil bare være til nytte.