Kanskje du har prøvd flere typer dietter. Og resultatene var uviktig. Men på veien til suksess og lykke, er de fortsatt står, de ekstra pounds. Så du bestemmer deg for å gi en sjanse til nye dietter.
Lær mer dietter. Kast de som tilbyr for hurtig vekttap. Mest sannsynlig er det en myte. Eller en reell fare for kroppen din. Tross alt, må du ikke bare gå ned i vekt, men også holde seg frisk person, og deretter en annen, og ikke for å få gått ned i vekt.
Ikke ta for hardt og kosthold. De bare vondt. Hvis du tror at du kan gå ned i vekt, slutte å spise i det hele tatt, så du er dypt feil. Kroppen din, funky lang sultestreik, vil gjøre reserver for fremtidig bruk. Og det kan være at for alle diett, og du vil ikke miste en kilo.
Nekter og fra mono-diett. Kefir kan sitte en dag, men ikke en uke eller måned. I kroppen din vil ikke motta de stoffene som er nødvendige for normal funksjon. Så, i det minste, at du står overfor - ikke føler seg vel i det hele tatt dietten. Maksimalt - en stoffskiftesykdom.
Riktig kosthold bør hjelpe deg å miste omtrent en kilo per uke. Til noen det kan virke for lite, men bare et slikt resultat er i stand til å bli løst for en lang tid. Velg en diett bestående av mat som du liker. Så det vil være lettere å overføre restriksjoner.
Kosten vil være mer effektivt hvis du velger det i henhold til din blodtype. Det har lenge blitt bevist at vi alle stammer fra forskjellige stammer. Noens etterkommere var bønder, jegere noen. Og det er bedre å velge en diett, vet alt om deg selv.
Personer med første blod trenger å spise mer protein. For dem kan komme berømte Kreml diett. For personer med en annen gruppe av blodkjøtt, tvert imot, bør utelukkes. Personer med en tredje gruppe av blod kan tilpasse seg eventuelle produkter. Så, for at de skal være effektive i nesten alle dietter. Vel, folk med fjerde blodtype kan anbefale en liten mengde av magert kjøtt og masse grønt.
Plukk opp dietten, noe som vil være lettere å opprettholde. La vekten vil falle sakte, men du beholder din viktigste rikdom - helse.