Blåbær bidrar til å redusere blodsukkernivået, ville det være nyttig ikke bare for mennesker som lider av diabetes, men bare for å forebygge denne sykdommen. Blåbær har også en tendens til å fortynne blodet. Derfor er det nødvendig å ta hensyn til folk som er utsatt for blodpropp.
Ikke så lenge siden, har amerikanske forskere oppdaget en annen nyttig egenskap av blåbær. Det fremmer fettforbrenningen i mageområdet. Og straks begynte å dukke variert kosthold ved hjelp av denne berry. Varighet blåbær kosthold er tre dager. I løpet av denne tiden, kan du miste opptil tre pounds.
Før du setter deg på denne dietten, bør du alltid konsultere med legen din, da dette kraftsystemet ikke er klassifisert som et balansert kosthold. At legen vil gi sin mening om hvorvidt helsetilstanden din nytte av blåbær kosthold. Også råde ønsket multivitamin kompleks. Forsiktighet bør brukes denne dietten og folk med intoleranse for melkeprodukter.
Blåbær diett krever ikke at du å uanstrengt i matlaging. På dagen vil du trenge 4 kopper blåbær, en halv liter av lav-fett yoghurt, 300 gram cottage cheese, fettfattig yoghurt og litt rømme.
Den første frokosten bør bestå av en halv kopp blåbær, blandet med 100 g cottage cheese. For en smak kan du legge litt fløte.
Lunsj vil være en cocktail av en halv kopp med blåbær og yoghurt kopper.
Lunsjmeny gjentar det første frokostmeny.
Til lunsj blir tilbudt et glass blandet bær og yoghurt.
Til middag kan du re-mix blåbær med yoghurt. Men, for å legge til variasjon, kan bruke disse produktene separat.
Før du går til sengs bør spise 100 gram cottage cheese og øvrige blåbær.
Denne dietten - den perfekte måten å kvitte seg med den varme sommeren noen få pounds.