Den positive utfall av enhver diett, i stor grad avhenger av den riktige innstilling. Sørg for å ha et viktig mål for deg å gå ned i vekt: Kjærlighet eller kommende feiring, der du trenger for å se fantastisk, ohladevshie forhold til ektefelle eller muligheten for en ny prestisjefylt jobb. I dette tilfellet, når du føler trang til å slippe alt og mye å spise usunt, men deilig mat, må du huske det målet du har satt. Du sikkert dukke opp igjen krefter, og du kan fortsette dietten.
Tenk på hvordan den "lider" kroppen din fra konstant overspising som han er beruset og hvordan det ville være vanskelig å fungere på full kapasitet. Når du kan følelsesmessig forberede kostholdet ved å velge fra alle mulige varianter av ekspress dietter som passer for deg.
Hvis du elsker vannmeloner, deretter gjøre ditt valg på vannmelon diett. Vannmelon, er kjent for å være god vanndrivende. Slik at du ikke bare miste vekt raskt nok, men "ren" kroppen din. Du trenger bare en av måltider (helst på middag) spise vannmelon. Mye av dette bær er beregnet som følger: 1 kg vannmelon per 30 kg kroppsvekt. Men i alle tilfelle, vannmelon gripe brød. Du trenger å bruke den som et eget fullverdig måltid. I resten av måltidene kan du spise kokt ris eller kyllingbryst. Eliminere helt søt, mel og fet mat. En gang i uken for å gjøre utslippet. I løpet av de fem dagene av et slikt kosthold vil du være i stand til å kvitte seg med ikke mindre enn tre kilo hatet.
Tenk på en egen feed. Denne tilnærming til matforbruk alltid mulig å oppnå hurtig vekttap. I noen tilfelle kan ikke spise poteter med kjøtt og brød selv. Det er bedre å koke potetene og ta det i mat uten å legge olje og salt som et fullverdig måltid. På ett måltid vil være nok til å koke 4-5 mellom poteter.
Meget gode resultater kan oppnå rask kefir diett. Det kan vare fra tre til fem dager. På dette tidspunktet drikke du kefir bare 0, 1% fett eller drikke fortynnet med vann. Hvis du synes det er vanskelig å opprettholde en så vanskelig diett, deretter i ettermiddag kan du råd til å spise litt kokt kyllingbryst uten salt.
I et forsøk på å gå ned i vekt, kan du prøve å fortsatt unngå ekstreme tiltak, for ikke å skade helsen din.