"Primitive" diett inkluderer mat fortært av våre forfedre. Disse er alle produkter som kan få en mann-solfangeren og menneskejeger. Diet tilhengere av denne dietten inkluderer alle typer bær, frukt og grønnsaker, nøtter, frø, sopp, knoller, røtter, krydder, egg, ikke fett kjøtt og fisk. Listen over produkter som bør utelukkes fra kostholdet falle avlinger, belgfrukter, hele meieriprodukter, og, selvfølgelig, salt, sukker og alkohol.
Denne dietten vil hjelpe deg å ikke bare miste vekt, men også føle deg bedre. Forskere har vist at etter overgangen til "primitive" diett i merket forbedring av helse, lavere blodtrykk, normal glukosetoleranse, redusert insulinutskillelse og normal følsomhet for det (noe som er spesielt viktig for personer med en genetisk predisposisjon for utbruddet av diabetes) oppstår redusere konsentrasjonen av "dårlige" lipider i blodet.
Imidlertid har en slik diett et minustegn. Eliminere alle melkeprodukter, fratar vi oss selv for en stor del av kroppen trenger kalsium. Kalsium er en essensiell komponent av bein og mykning av dens mangel på ben og som et resultat, benbrudd, dentale problemer. Dermed er det svært viktig for "primitive" diett eller ta tilskudd av vitamin-mineraltilskudd som inneholder kalsium.
Forskere antyder at den "magiske" effekten av kostholdet våre forfedre som skyldes menneskelige gener. Mennesket ble skapt av naturen til jakt og sanking, og menneskelige gener i disse fjerne tider nesten umulig å skille fra det genetiske materialet i det moderne mennesket. Dermed vil de beste måltidene være de produktene som mennesket ble skapt.
Vokse tynn med sinnet og holde seg frisk!