Havregryn diett for helsen til magen og tarmene

 Før havregryn diett definitivt trenger å rense kroppen. For dette formål, kjøpe brun ris, måle fire spiseskjeer og suge dem i en liter vann. Kapasitet i kjøleskapet over natten. I stedet for frokost forberede deg slags gelé. Cook ris å putre, belastning og avkjøles litt væske. Drikk det på tom mage, så ikke spis 5-6 timer. Deretter lunsj, men middag er ikke nødvendig. På kvelden, drikke et par glass med svak te og alt.

Neste dag går til grøt. Hvis du ønsker å ikke bare forbedre tarm og mage, men også gå ned i vekt, koker sukker og dets salter, skummet melk kan legges til mat en gang i uken. Hvis du er stadig plaget av sult, snacking frukt, for eksempel, epler, kiwi, grapefrukt, appelsiner eller pærer. Men respekterer standardene trenger ikke å spise på en tid mer enn 200 gram frukt.

Noen ganger hengi seg kokt kylling, egg og dampede grønnsaker. Ikke forbudt en gang i uken der og fisk, dampet. Legg krydder på egen hånd, men det er bedre å unngå varme krydder, spesielt rød pepper. To ganger i uken for lunsj koker suppe med gulrøtter, poteter og sopp. Men dette er et utslipp av den anbefalte menyen, så spise disse rettene, hvis du føler alvorlig ubehag og illebefinnende.

Stikker til en diett med havregryn kan være for en måned. I løpet av denne tiden du fullt normaliserer tarm, mage, stoppe bekymringsfull, og overvekt er borte. Hvis du, etter at du begynner å spise en diett på en gang, ryggproblemer, og kroppsfett vil begynne å dukke opp igjen.

Havregryn diett er kontraindisert hos personer med alvorlige sykdommer som ikke kan begrense deg selv til mat, gravide og ammende kvinner. Pre skader ikke konsultasjon med lege.