Ved behandling av jernmangelanemi betydelig rolle gitt til dietten som en medisinsk måte, selv om god, men det er ofte ikke nok. Hvis en del av en helhetlig behandling av riktig valgt diett og narkotika, gjenoppretter kroppen mye raskere.
Diett for jernmangel utformet slik at den er til stede i dietten ikke bare jern produkter, men også andre produkter som inneholder essensielle mineraler, vitaminer og næringsstoffer.
Først av alt må dietten omfatter oksekjøtt, oksekjøtt fordi inneholder en stor mengde av jernholdige substanser som øker hemoglobin i kroppen. Bidra til hemoglobin kokt okselever, eggeplommer, druer (rød), solbær, tindved, tang, villrose. Disse produkter inneholder ikke bare jern, men er rik på vitamin B12, som også på grunn av sin mangel kan være årsaken til anemi.
Til jern er bedre absorbert i kroppen, må du spise mat som inneholder en tilstrekkelig mengde vitamin C og kobber. Kobber finnes i aprikoser, kirsebær, grønne grønnsaker og tørkede fiken, vitamin C - alle sitrusfrukter.
Spesiell oppmerksomhet bør rettes mot bokhvete grøt - en uunnværlig produkt i behandlingen av anemi. I prinsippet er alle hele korn er egnet for behandling av jernmangelanemi, men på grunn av innholdet av fytater - stoffer som hindrer absorpsjon av jern, kombinere disse produkter med proteinrik mat er ikke anbefalt.
Riktig valgt diett med jern-mangel anemi vil bli enda mer effektiv hvis vi inkludere i kosten av bee produkter: honning, propolis, royal gelé. Du trenger å bruke dem i en liten mengde, det hele avhenger av omfanget av sykdommen.
Spis mer frisk frukt og grønnsaker. De er svært rik på vitaminer og mineralstoffer i kroppen. Trekker ferskpresset juice, fruktdrikker, fruktdrikker, gelé, samt urtete. Er strengt forbudt kafeer, vanlig te, kakao og cola. Disse drikker inneholder tannin, noe som gjør det vanskelig å absorbere jern.
Holder seg til prinsippene i dietten, og kroppen din komme seg raskt.