Gå ned i vekt vil være å bruke appelsiner. I tillegg til det faktum at disse fruktene er delikate, er de også anvendelige, fordi de inneholder mange vitaminer og mineraler. Med hjelp av disse sitrus leger anbefaler å redusere blodtrykket, tynne blodet, og eksperter sier at appelsiner bidra til å behandle enkelte former for kreft og brenne kolesterol. Det er i tillegg til vekttap, du kan også helse "stramme"!
Diett oppskrift:
Dag 1:
1. Morning - 2 egg og 2 appelsiner.
2. Lunsj - mager fisk og to appelsiner.
3. Middag - 200 gram cottage cheese eller ost og to appelsiner.
Dag 2:
1. Morning - 2 egg og 2 appelsiner.
2. Lunsj - helle kokt kylling uten skinn (helst bryst) og to appelsiner.
3. Middag - 200 gram ost og 2 appelsiner.
Det grunnleggende prinsippet om denne dietten - en lett frokost og en lett lunsj. Alle påfølgende dagene du trenger bare å veksle lunsj med fiskekjøttet. Som du kan se, er denne dietten neppe sulten. I tillegg, hvis du er i mellom måltider vil plage sult, kan du råd til å spise en ekstra del av appelsiner.
Hold deg på denne dietten trenger et minimum av 10 dager, og bringer deg slippe ikke mindre enn 2-2, 5 pounds. Deretter ønsket om å absorbere store mengder mat vil forsvinne, og kroppen din vil bli renset fra kolesterol. Og selv om du velger å bo i ti dager, ikke stoppe å spise appelsiner etter måltider. Husk at økende vekt er lett, men å tape - mye vanskeligere. For større effektivitet konsumerer store mengder vann. På dagen bør drikke ikke mindre enn 1, 5-2 liter vann.
Hemmeligheten av denne dietten er: spise egg og appelsiner, får du protein og sitrus syre, en kombinasjon som kroppen forbrenner fett. Derfor, i morgen og kveld, du ødelegger alt overflødig og lunsj tillate deg selv en liten snack, som kroppen ikke kan kjempe på tom mage.