Havre diett - tung, men, på samme tid, og meget effektive. Vekttap når det er motivet er ca 1 kg per dag. Ved Herculean diett for vekttap resort i tilfelle av akutt behov for å bli kvitt noen kilo. Det er klassifisert som mono-diett. Derfor trenger leger anbefaler ikke å være på denne dietten i over en uke, og komme tilbake til det kan være noe mer enn en gang i 2-3 måneder. Mer foretrukket er en diett for faste dager.
Hercules - svært nyttige for human mat som inneholder mye jern og normaliserer aktiviteten til lever, nyrer, mage-tarmkanalen. I tillegg, Hercules positiv effekt på hud og hår. Og selv om han ikke bruker mye kjærlighet, grøt ut av det - den perfekte parabolen for vekttap. Hercules inneholder et minimum av kalorier, hjelper rense blodårene og redusere kolesterolet.
Hvordan å lage en hovedrett Herculean kosthold? Ta en håndfull av havre og dekk med kaldt, pre-kokt vann. Bland og la over natten. I morgen grøt vil være klar til bruk. Hvis tiden for en slik metode for forberedelse er ikke, kan du helle kokende vann over havre og gi et lite stativ. Hercules velling diett for det kan være hvilket som helst antall, men uten salt og sukker. Tillot disse dager grønn te. Du bør også drikke mye vann - minst 2 liter om dagen.
Hvis du synes det er vanskelig å holde seg til en diett for en uke, det er dens påtrengende alternativ. Til frokost - havre måltid på vannet med tillegg av epler og honning, grønn te. Til lunsj - havregrøt med honning, 200 gram fettfri yoghurt eller kefir. På middag - havre måltid, 200 gram melk, 50 gram nøtter, 1 eple.
Til tross for nytten av Hercules, denne dietten, som alle andre, har kontraindikasjoner. Like før det bør konsultere med en registrert kostholdsekspert som vil vurdere din helse. Og hvis, til tross for den positive anbefaling av en lege, under dietten føler deg dårlig fra det bør umiddelbart forkastet. Og ikke glem at er på noen diett, leger anbefaler pasientene å bruke multivitaminer.