"Spis alt du vil og gå ned i vekt uten helseproblemer" - sikkert du har hørt tusen ganger som reklame slagord og kjøpte dem. Vi tilbyr hundrevis av ulike raske dietter, og mange kvinner finner dem effektivt, fordi i den første fasen de gir fantastiske resultater. Men bare noen få uker, motsatt effekt og konsekvenser av feil og noen ganger farlig diett ha en effekt. Og så er spørsmålet: var det verdt å torturere deg selv? Noen gangereffekter av dietter Det er svært alvorlig, og ikke for å teste dem på deres egen erfaring, har du å vite om dem. Journal Justlady vil hjelpe deg å forstå.
Det er noen av de mest populære typer dietter:
Monodiets. Disse inkluderer rå mat diett, grapefrukt diett, er vegetarisme midlertidig, low-carb diett. Den største faren med slike dietter er at en person bruker lang tid bare en viss type produkter, ogeffekter av dietter kan være svært alvorlig, fordi kroppen vår trenger mye sporstoffer, som er bare mulig i et utvalg av mat. Selv om den første er makt til å bære noe frukt, så etter en stund effekten forsvinner. Slike dietter påvirker ikke bare det fysiske, men også på den psykiske helsen til den personen. Kvinner magasin Justlady råder deg til ikke å gi opp sine favoritt mat - alle ting i moderering. Monodiets kan sammenlignes med den foreliggende faste bare i latent form, og at kroppen reagerer på det tilsvarende. Vekten er redusert, det er sant, men konsekvensene av en slik diett plan er virkelig spennende: med en person mister vekt, og vann, og muskelmasse, og bein av kalsium lekker. Ergo: en slank figur og en haug med sykdommer på kjøpet. Innsunkne øyne, split hår, sprø negler - knapt noen tror at et slikt offer for moro skyld en slank figur er berettiget.
Rensing dietter. Disse diettene er "Superochischenie"; diett "Hallelujah"; mat rå økologiske produkter, en ni Diet "Brown Rice". Slike ekstreme dietter som er utviklet for å rense kroppen for giftstoffer, ikke bare begrunnet og ikke vitenskapelig støttet opp, men også skadelige. Kroppen renses for giftstoffer naturlig - med hjelp av lever og nyrer - og den ekstra hjelpen han ikke trenger. Det er derforeffekter av dietter en slik plan bare føre til at legemet er under stor belastning, etter som det er behov for å komme seg. Gå ned i vekt med disse diettene er mulig, men veldig kort.
Lav-kalori diett. Disse inkluderer: et vegetarisk kosthold og Hollywood, samt "Superochischenie." I hjertet av disse diettene er faste, avholdenhet fra mat, men bare fører til motsatt effekt. Når en person bruker svært kalorifattig mat, begynner han å føle sult, noe som resulterer i bremse ned stoffskiftet. Etter opphør av dietten personer med langsom metabolisme begynner å få vekt. Men selv dette er ikke det verste -effekter av dietter føre til det faktum at på grunn av mangel på næring kroppen ikke kan produsere energi. Som et resultat - dårlig humør, mangel på energi. Derfor ernæringseksperter advarer: Ikke stol på noen forsikringer om at denne uken kan du miste 3-6 kg. Det er ikke sant!
Det er dietter som er forbundet med inntak av sjeldne produkter. For eksempel, en vanlig oppfatning at hvis du regelmessig spiser eple cider eddik, du kan bli kvitt overflødig vekt. En annen rådet ulike kosttilskudd, grønn te, eksotiske frukter. Og hvis alle slags mirakel narkotika og kosttilskudd bidra til å oppnå resultater bare for den tiden før du godtar dem, kan bruk av eddik ikke føre til noe bra, bortsett fra for helseproblemer.
Vanligvis velger en diett, må du nøye veie "proffene" og "cons", husker ateffekter av dietter kan være uopprettelig. Hver dag er det flere og flere nye diett planer, "superdiety", "super-hemmelig diett", "diett, som er kjent bare til Hollywood-stjerner," og annet slikt tull. Det bør bli forstått at hypen er for vakker til å være sant. Du er nødt til å overbevise om at denne dietten - en revolusjonerende, et virkelig gjennombrudd. Men slike PR-stunt må betraktes med skepsis, ønsker ikke du å sjekkeeffekter av dietter for sin egen helse. Ingen grunn til å lytte til råd om Pseudo mirakelkur. Kvinner magasin Justlady minner deg på at den beste dietten - er det moderat, variert og balansert kosthold. Selvfølgelig, dette er ikke en diett, men rett og slett rate måltid plan, som inkluderer den vanlige maten for deg. Og hvis du prøver å forestille seg hver ny diett som skal hjelpe deg i en uke for å miste five pounds, så det er ikke bra å ta med.
Alice Terentyeva
Kvinnemagasinet Justlady