Hvis pistasjenøtter sammenligne, for eksempel, med hasselnøtter, mandler eller valnøtter, fettinnholdet og de vil igjen være på sisteplass. 100 g pistasjenøtter bare 13 gram fett, nesten 90% av disse er gunstig umettet fett. I valnøtt og hasselnøtt inneholder 18 gram fett og 17 gram hhv.
Pistasj - den perfekte måten å bekjempe overvekt. Det faktum at disse nøtter må rengjøres før bruk av skjell 2-3 ganger bremser ned å spise, føler den samme metning, henholdsvis, er raskere. Og visuelt ganske lett å kontrollere mengden spist av volum akkumulert tomme skall.
Fiber - retten assistent for vekttap. Pistachios fiberinnholdet er mye høyere enn i alle andre nøtter. Totalt 100 gram pistachios inneholder 40% av det daglige behovet nødvendig for fordøyelsen av fiber. I tillegg reduserer kostfiber kolesterol og normaliserer blodglukosenivået og er forebygging av kreft.
Og takket være det høye innholdet av protein inntak av disse gunstige grønne nøtter fremmer rask metning. Dermed, med en mindre mengde mat som spises kan mates lenger.
Og til slutt, den avgjørende faktor i å velge pistasjenøtter som et hjelpemiddel for vekttap kan være følgende: kalorier, gjemt i nøtter, absorberes av kroppen er ikke 100%. Alt saken ved muttere og deres struktur, som gjør det mulig for tettheten av pistachios ganske raskt passere gjennom mage-tarmkanalen, stimulerende fordøyelsen. Som et resultat, brorparten av kaloriene valnøtt forlater kroppen ufordøyd. Det er derfor fans tygge pistasjenøtter i gjennomsnitt har en lavere kroppsvekt enn de som ignorerer slik en velsmakende, sunn og glad, ifølge den kinesiske produktet.