Utvendig har: den tynne kroppen av folk av den første typen, deres lemmer er liten eller for stor i størrelse, øyne plantet enten svært nær eller uvanlig stort. Slike mennesker har en rik fantasi, rask nok til å "fordøye" den informasjonen, men også det er raskt glemt, ofte går ut over, lett hissige og utsatt for humørsvingninger.
Derfor, for folk i denne typen er svært viktig at maten gir dem tilfredsstillelse, gir fred og bli kvitt tretthet og angst. Det er, i sin personlige kosthold bør gjelde varme og varmt, men ikke for tungt måltid. Disse kravene er oppfylt, for eksempel rik suppe og lapskaus, varme frokostblandinger, gryteretter og paier laget av frukt. Du kan skjemme bort deg selv og kalde snacks, men bare ved romtemperatur.
Men sukker i sin opprinnelige form til å bruke ikke anbefales, må også forlate de skarpe, bitre og snerpende matvarer. Hvis vi snakker om spesifikke produkter, kosthold disse menneskene bør være mettet allerede kokte grønnsaker (rødbeter, gulrøtter, agurker, reddiker, løk og hvitløk), søt og moden frukt (aprikoser, kirsebær, dadler, fiken, druer og alle andre bær, unntatt tyttebær), frokostblandinger - ris, hvete og havre, samt kjøttretter av kylling og kalkun og en liten mengde av sjømat.
Den andre typen
Denne kategorien består av folk med gjennomsnittlig høyde med en vakker, velproporsjonert figur og faste innslag innrammet blonde, lys brun eller rødt hår. Denne gruppen omfatter virksomheten og emosjonelle mennesker som har en sterk medfødt fordøyelsen. Deres personlige diett bør utelukke skolding-hot, fet, stekt, altfor salt, surt og krydret mat. Preferanse er gitt til kalde eller varme retter med en lav-fett, salt, sukker og varmt krydder, kald og lett salat av friske grønnsaker og saftig frukt. Også, ikke misbruker alkohol, kaffe, yoghurt, rømme og ost.
Den tredje typen
Sterk kropp med brede hofter og skuldre, rundt ansikt, som skinte store smektende øyne - disse egenskapene er relevante for folk i den siste (tredje) konstitusjonelle typen, energisk, mild og tolerant, i stand til å elske og tilgi. Nyter et måltid, disse menneskene får fett raskt og er vanskelig å bli kvitt overflødig vekt. Som et resultat - kalorier, stagnasjon av fluid i kroppen, og følgelig fedme. Balansert kosthold for dem - matvarer med bitter, bitter og snerpende smak, stimulere fordøyelsesprosessen. I dette tilfellet er den tradisjonelle morgen smørbrød bedre å erstatte en varm frokost eller hvis sult ikke er filt, en kopp kaffe eller te med en klype ingefær.
Også, kan personlig diett menneskelig type III ikke gjøre uten frukt - fersk og tørket epler, aprikoser, pærer, granatepler, svisker, tørkede aprikoser og rosiner, frokostblandinger (bygg, bokhvete, mais, hirse og rug), biff, kanin, kylling og kalkun så vel som små mengder av eventuelle melkeprodukter.