Mange vil si at hvis du følger alltid for mat, gå på treningsstudio og mindre nervøs, og da trenger ikke å kjempe. Men ikke så lett å flykte til treningsstudio eller spise strengt fem ganger om dagen noen salater, men for et par kjøtt som allerede snakker om stress, som ligger på lur for oss på alle trinn. Bestemmer at det var på tide å gå ned i vekt, det spiller ingen rolle, bare et par pounds eller et par dusin, viktigst love deg selv - ikke bli distrahert av de flyktige begjær. Det er en vedvarende misforståelse at faste dager - dette er obligatorisk fasting, som, som vi vet, ikke profitt.
Diett til yoghurt, kylling og epler har en ganske enkel og human måte å gå ned i vekt. De tre første dagene du er nødt til å bruke bare kefir, naturligvis, og legger det sukker eller frukt etter smak. Underveis, styrke immunforsvaret, i tillegg til yoghurt er gunstig for hud, hår, tenner og negler, fordi den inneholdt kalsium. Kefir er nyttig for magen, slik at kefir diett egnet selv for de som diett og fant kontraindisert. Drikke kefir kan være i et beløp som vil kvitte seg med sult og tretthet eller døsighet medfølgende diett og faste, aldri vil du ikke bli forstyrret.
Neste skritt vil være eplene: Nå er det bare tre dager på epler. Igjen, i hvilken som helst mengde, så vel som i hvilken som helst form. Dette kan eplemos eller revet epler, juice og selv bakt eple, men uten tilsatt sukker. Epler er rike på vitaminer, hjelper leveren, galleblæren og nyrene skille ut giftstoffer. Foretrekker sure eple varianter, de er mindre karbohydrater.
Og fullfører diett tre dager vil være dager dedikert til kjøtt kylling. Noen del av denne dietten kan virke som det mest delikate og enkle. Kanskje dette er tilfelle. Yngel eller bake kylling umulig, helst kokt eller dampet hvitt kjøtt kylling.