Under slanking kroppen må gjøre minst 2, 5-3 liter væske. Dette vil bidra til betydelig raskere til giftstoffer. Vann må være ren. Lov til å drikke mineralvann, men helt erstatte henne rent vann bør ikke være. I tillegg, før bruken av mineralvann, åpne flasken og frigjør gasser.
Under slanking helt avstå fra alkohol og alle produktene som ikke er inkludert i kosten for tarmen og kan ha negativ innvirkning normalisering av stoffskiftet.
Meny
På den første dagen trenger du bare en, 5 kg av grønne sur-søte epler. Dele dem inn 5-6 porsjoner og spise i løpet av dagen, drikke 2, 5-3 liter vann.
På den andre dagen i morgen, spise to teskjeer honning, skylle ned med et glass varmt vann eller grønn te uten sukker. Til lunsj - salat av agurk. Fyll den med soyasaus eller vegetabilsk olje. Om natten kan du drikke en kopp yoghurt eller melk. Hvis du ikke er plaget sulten, drikk et glass mineralvann.
På den tredje dagen med frokost, spise 200 gram grøt på vann, en kopp grønn te eller mineralvann uten gass. Lunsj - 200 g mager biff grundig most eller fiskefileter, en halv kopp kokt ris, grønn te med en skive sitron. Middag - salat av agurk uten salt. Det er mulig å legge til en saus eller soyaolje, olivenolje bedre ikke mer enn en halv teskje. Om natten - en kopp yoghurt.
På den fjerde dagen for frokost - havre måltid, en kopp naturtomt kaffe. Lunsj - salat av friske gulrøtter med vegetabilsk olje, 150-200 g fettfri yoghurt. Middag - salat av agurk. Om natten kan du drikke et glass kefir eller mineralvann.
Dag fem avholdt fra 1, 5 kg av grønne epler, fordelt på seks mottakelser, 2, 5-3 liter rent vann uten gass.
På den sjette dagen av re-start av den tredje dagen for å overholde dietten, da - den fjerde, alternative menyen så inntil den tiende dagen. Tiende dag - monoratsion på grønne epler. Neste må du gradvis flytte til en full diett.