Dermed kraftsystemet, og lover å levere 10 pounds av overflødig vekt i en uke, kan føre til alvorlige helseproblemer. En lett diett, der du kan miste et par kilo, samtidig er i stand til å rense kroppen og etablere tarmer.
En av godartede ekspress dietter er kefir. Alle rettene er tilberedt i den uten sukker og salt. På den første dagen er det nødvendig med jevne mellomrom for å spise en hel 5 kokte poteter og drikke en halv liter yoghurt. I den andre - den samme mengde av melkesyre drikke og 100 g hvitt kyllingkjøtt, kokt. På den tredje dagen gitt 100 gram kokt biff og samme halv liter yoghurt. På den fjerde - 100 gram magert kokt fisk og en halv liter yoghurt. På den femte dagen kan du spise noen frukt og grønnsaker, unntatt kalori bananer og druer. Må også vaske ned sine yoghurt, i mengden av en og en halv liter. Sjette dag - tid for strenge restriksjoner. Det er kun lov å drikke yoghurt, en halv til to liter. På den syvende kun tillatt mineralvann i ubegrensede mengder.
Kefir kan endres - alternativ bifidus med frukt eller konvensjonell. Vann kan du drikke så mye du vil. Men te og kaffe - du kan virkelig ikke. Ved slutten av dietten går, vanligvis 3-5 ekstra pounds.
En annen effektiv ukentlig diett - suppe. Og spesielt forberedt suppe du kan spise så mye du vil. Han renser kroppen og viser overflødig fett. Forbered magisk suppe av kål 1, 6 løk, 2 tomater, 2 paprika, en bunt av selleri. I de kokte grønnsaker kan legge til salt og pepper.
På den første dagen unntatt suppe kan du spise frukt (men ikke bananer). I de andre - grønnsaker som poteter i sine skinn. I den tredje - frukt og grønnsaker. På den fjerde dagen til suppe og frukt legge lettmelk. På den femte - kokt biff og ferske tomater. På den sjette dag skal det være en suppe, grønnsaker og storfekjøtt. I syvende - suppe, grønnsaker og brun ris. Vann eller grønn te bør du drikke så mye som mulig. I samsvar med alle regler, kan du miste ca 5 pounds.