Selleri diett tilhører en gruppe av streng diett, er det bare nødvendig å mate som den som er angitt i menyen. Forbudt bruk av alle godteri, bakevarer, syltet mat, alkoholholdige og brus og sukker.
Grunnlaget for dietten er en spesiell selleri suppe, som er akseptabelt å bruke et ubegrenset antall av hver dag. Han malokalorien godt og stimulerer fordøyelsen.
Suppe oppskrift
Ingredienser:
-300 G frisk gulrøtter;
100 g sellerirot;
-3 Pærer;
-polkochana kål;
-3 Tomater;
-bolgarsky pepper;
-litr tomat juice;
-200 G grønne bønner.
Røttene av selleri bør vaskes i rennende vann og finhakk. Hakk resten av ingrediensene i terninger og legg i en kasserolle, tilsett selleri og alt hell tomatjuice, som skal dekke alle grønnsakene. Ta suppen koke opp og deretter småkoke på svak varme i en halv time.
Selleri er rik på askorbinsyre, karoten, kalium, fosfor. I tillegg har det en masse av natrium, noe som gjør at ikke dosalivat retter fra den. Den har en tonic og vanndrivende egenskaper. I tillegg til den suppe diett diett, og det er mat som er rik på proteiner, rå grønnsaker, frukt og ikke-kullsyreholdig vann, som kan erstattes med svak kaffe eller te uten sukker.
Eksemplar menyen diett
Den første dagen: suppe, frisk frukt, i tillegg til bananer og druer.
Andre dag: grønnsaker og suppe.
Tredje dag: kokt potet, helst i uniform, suppe og grønnsaker.
Den fjerde dagen: suppe, en liter av lav-fett yoghurt og tre bananer.
Femte dag: 6 ferske tomater, suppe, 500 g kokt fisk eller biff.
Sjette dag: grønnsaker, 350 gram kokt kylling eller magert kjøtt suppe
Syvende dag: kokt ris, gjerne brun, suppe og grønnsaker.
Den andre uken av dietten gjentar menyen først. Hver dag, må du være sikker på å drikke minst en, 5 liter vann. Effekten av selleri kosthold varer lenge, i tillegg, etter 14 dager på kalorifattig suppe kan generelt avgrunnen ønske om å bruke fet mat. Igjen, sitte på denne dietten er tillatt tidligst 8 uker.