Det viktigste i kosten - 7 dager for å leve uten sukker og salt. Vel, selvfølgelig, det er rett og slett mindre. Som en følge av dette vil legemet av overskytende væske frigis. Hver dag av dietten bør bestå av følgende meny.
B - 250 ml vann fasting. Etter 10 minutter, drikk et glass kakao og spise en appelsin. Vent 15 minutter, og fortsatt spise et stykke frukt.
Middag - 200 gram cottage cheese, 200 gram frukt.
Snack - tørket frukt.
Middag - 200 gram kylling eller fisk, 300 g fersk eller stuet grønnsaker.
Sen middag - 200ml fettfattig yoghurt.
Sjokolade diett
Lyder, ved første øyekast, er det usannsynlig, men en uke med en slik diett kan gå ned i vekt, Jennifer Lopez 6 kg. Essensen av dette monodiets spise daglig i to sjokoladeplater (40 g hver). Du kan drikke bare usøtet kaffe med lettmelk. Dessuten er den drikk tillates bare 3 timer etter et måltid.
Med denne dietten, er det viktig å huske på at det kan ha uheldig innvirkning på leveren. Dehydrering er lett tilgjengelig: denne streng diett ikke bare for matforbruk, men også en væske. Vel, hvis du fortsatt er på en sjokolade diett besluttet å huske på at kurset kan gjentas tidligst etter en ukes pause.