Hvordan å lage raske tynnere ben

 For å oppnå perfekte slanke ben, starte med diett. Sterkt begrense din diett er ikke nødvendig. Bare litt, endre strømforsyningen. Spis fet, sukkerholdig, høy-kalori bare til middag. Til lunsj spiser komplekse karbohydrater - pasta av durumhvete, brun ris, grønnsaker og protein - kylling eller andebryst, magert lam, sopp. Prøv å lage mat for et par eller en kokk. Til middag spiser ost, bokhvete eller ris uten olje, grønnsaker. Det siste måltidet bør være minst fire timer før sengetid. Så kroppen får tid til å bruke alle kalorier spist, forlater ingenting i reserve.

Engasjere seg i fitness. Øvelser hjemme ville være tilstrekkelig. Husk at slanking ben trenger aerobic snarere enn makt belastning. Trening på simulatorer med vekting bare bygge muskler. Derfor vier spesiell oppmerksomhet til å sparke sine føtter, stretching, løping og hopping. Det er disse øvelsene vil bidra til raskt å finne den perfekte formen beina.

Å miste vekt raskt gikk fordøyd fett ben. Dette kan gjøres med et vakuum massasje og varme wraps. Kjøp på apoteket spesielle silikon krukker. Spre problemområdene i noe olje. Sett glasset på legemet, slik at en halv - to centimeter av huden er fanget inne. Rotere beholderen med klokken og mot klokken, for 10-15 minutter. Gjenta prosedyren er mulig gjennom dagen.

Wraps - mer behagelig og enkel prosedyre. Videre er det mulig å kombinere øvelser med, er bedre resultatet. Ta en spesialagent for varmt eksponering og søke på problemområder. Wrap med plastfolie. Termisk effekt, som er dannet under den ødelegger fett og cellulitter patcher og skriver spaltningsprodukter gjennom porene med svette.

Husk at for å oppnå god og rask effekt, bør alle prosedyrer og aktiviteter være vanlig.