Ønsker du å nyte ikke bare deilig, men får også en dose av vitaminer og mineraler - spise et par skjeer av honning. Han kan være en fantastisk søtningsmiddel, mens det inneholder mange nyttige stoffer. Etter å ha drukket en kopp te med honning, trenger du ikke forårsake noen skade på figuren.
Zephyr kan med rette kalles kosttilskudd sødme. Ett hundre gram godbiter inneholder bare 300 kalorier. Etter å ha spist en eller to ting, du drepte en diett, men det vil forbedre humøret. Videre marshmallow som inneholder fosfor, jern og protein - et byggemateriale for muskelvev.
En annen kalorifattig sødme - en marmelade. I tillegg til den reduserte energiverdi inneholder det enorme reserver av pektin - et stoff som fjerner giftstoffer fra kroppen og reduserer nivået av kolesterol i blodet.
Nøtter og tørket frukt kan spises uten skade i løpet av noen diett. Frukt under tørkeprosessen blir vannet fordampet, derimot, er alle næringsstoffer beholdt. I kroppen i store mengder går magnesium, kalsium, natrium, jern. Nøtter som det ikke er nødvendig å engasjere seg. De er nyttige, men fortsatt ganske høy i kalorier.
Unn deg frisk frukt og bær. Disse naturlige produkter inneholder fruktose, som gjennomsyrer kroppen med sødme. Men husk at persimmons, bananer og druer er svært høy i kalorier.
Selv om du skjemme bort deg selv en godbit med lav energiverdi, ikke la seg rive med, og husk at du er på en diett, og målet ditt - en vakker og slank figur.