Senere, i denne formelen, og begynte å inkludere en persons alder. Så, for ungdom 20-30 år optimal vekt bør reduseres med 11%, og for folk som er eldre enn 50 år har økt med 6%. Brock formel i mange år vært en av de mest vanlige, men i de siste tiårene av det tjuende århundre ble det erstattet av en mer avansert formel for å beregne kroppsmasseindeks (BMI), eller som det kalles av navnet på forfatteren, formelen Quetelet.
For å beregne kroppsmasseindeks behov for å dele vekten i kilo med høyden i meter kvadrat. For eksempel, hvis en kvinne veier 56 kg. . med veksten av 168 cm, vil det være 19 BMI, 8. I samsvar med formelen Quetelet, er det antatt at BMI er mindre enn 18 indikerer et underskudd av kroppsvektområde på 19 til 25 - er det normale, 25-30 - Overvekt og alle score over en terskel 30, indikerer at fedme.
Formelen for beregning av BMI er ikke helt nøyaktig, men det regnes som en av de mest objektiv i dag. I tillegg gir denne formelen oss å beregne den optimale vekt, nøyaktig passer til grensen for det normale. Ved beregning av optimal vekt for kvinner er også viktig å vurdere hvilken type fysisk konstitusjon: astenik, normostenik eller hypersthenics. Asthenics verdi for idealvekt vil være litt mindre enn for normostenik og for hypersthenics - mer.
Bestemme hvilken type konstitusjon kan være på omkretsen av arbeidsleddet hender. . For en kvinne håndledd omkrets på mindre enn 16 cm Viser asthenic type grunnlov, 16-18 cm -. Normostenichesky denne typen, over 18 - hypersthenic.