Årsaker til fedme
Selvfølgelig, den grunnleggendeårsaken til overvekt - Overdreven appetitt med en stillesittende livsstil. Disse studiene tyder på at overvektige mennesker spiser mat nesten dobbelt så mye protein, fett og karbohydrater enn magre mennesker. De spiser flere muffins, søtsaker, fet og salt mat. I tillegg mye kan øke kroppsvekt krydder og alkoholmisbruk. Og fedme fører ikke bare til hyppige måltider, men også sjelden rikelig fest.
Men nesten alle av oss elsker en god og velsmakende måltid, og noe å drikke, og mange foretrekker å sofaen på tredemølle, men på samme tid, noen mennesker blir ekstremt komplett. Dette betyr at det er mer overvekt, er ikke mindre tungtveiende, forårsaker. Dette dysfunksjon kan være en av de viktigste delene av hjernen - hypothalamus, nedsatt sekresjon av skjoldbruskkjertelen og bukspyttkjertelen kjertler eller arvelighet. Nesten halvparten av overvektige mennesker har fylden av genetisk disposisjon, og hvis begge foreldrene i familien er ganske fett, så deres barn er sannsynlig at lider av overvekt.
Årsaker til fedme løgn i hyppige fester med et stort utvalg av retter i raffinerte produkter, som i vårt kosthold har blitt ganske mye. I tillegg polneem vi, fordi jeg ikke ønsker å være produktiv, aktiv, velger ikke krever et stort forbruk av energi arbeid og lat ferie. Og ofte enda rettferdiggjøre sin latskap at trening øker appetitten, og vi de kontra det er mange. Rettferdiggjørelse urette - appetitt etter trening stiger fordi kroppen prøver å kompensere for kostnadene for energi. Til opphopning av overflødige kalorier er irrelevant. I tillegg er de late mennesker - fans av god mat, er appetitten også alltid veldig bra. Og håndtere det, er ikke alle begått.
Normal appetitt utviklet primært for å kontrollere balansen mellom mengden av mat produsert energi og sitt forbruk. Og når metning funksjonssentre er brutt, er det en feil i mekanismen. I dette tilfellet, selv med overspising hjernen fortsetter å signal kroppens behov for mat. Vi fortsetter å ha, til tross for at dette er ikke lenger nødvendig. Den energiutgang uten å transformeres til et inert materiale, noe som i sin tur krever foring. Vev vokser dannet kroppsfett, som også krever energi oppladning. Slik er den onde sirkelen som er det svært vanskelig å bryte.
Kvinner er overvektige oftere enn menn. Svangerskap, fødsel, amming, - alt dette har heller å være overvektig. Hormonelle forstyrrelser og redusere frekvensen av aldersrelatert justering av stoffskiftet og kroppsvekt begynner å gradvis øke.
En viktig rolle i opphopning av fett og lekpsykologiske årsaker til fedme. Spenning forårsaket av ustabilitet av eksistens, problemet i familien, stress, må kompensere for noen godbiter. En god mat - det er alltid tilgjengelig for å nyte. Som et resultat, trenger vi ikke å løse sine problemer, og har beslaglagt dem. Problemer hopet seg opp, appetitten øker, og med det vokser og vekt. Det er et nytt problem - overflødig vektøkning, noe som fører til lavere selvfølelse, og skaper en ny mindreverdighetskompleks og depresjon. Og vi blir grepet av en hevn allerede deprimert. Igjen en ond sirkel.
Ganske utbredtpsykologisk årsak til overvekt kvinner - ekteskap. Det er verdt mange av oss har en familie, vi roe ned. Eliminerer behovet for å holde seg i form på jakt etter en livspartner, er det fred og stabilitet, og med dem kommer og fullstendighet.
Imidlertidpsykologiske årsaker til fedme der ugifte damer, hardnakket unngå intimitet med menn på grunn av noen interne frykt. Og, til tross for det faktum at de er ut for å se elegant, hjerne, med fokus på det under, basert på denne frykten er installasjons programmert til å skape et lite attraktivt heller figur. Dette programmet kjører på overspising, som, selvfølgelig, det er ikke nødvendig.
Vi kan gjenopprette ukontrollert hvis ikke får nok søvn, som et resultat av kumulativ tretthetsbrudd i mekanismen er ansvarlig for appetitt.Årsaker til fedme ligge i kosten, en lav-karbohydrat, i vanen med å spise mens du ser TV-programmer på en stor tallerken, der vi legger mye mat. Arrangere middager eller lunsjer foran TV og umeschaya mange forskjellige delikatesser på store tallerkener, vi vedvarer i å dyrke sine reflekser: der, stirrer på skjermen og ødelegge alt parabolen. Og du trenger ganske mye tid til en utrolig appetitt vises umiddelbart etter at du trykker på fjernkontrollen, og krevde for sin tilfredshet, mer og mer mat.
Årsaker til fedme trenger å lære å gjenkjenne. Ellers fra fylde vil ikke hjelpe noen, selv de strengeste diett. Effekten vil være midlertidige og svært upålitelige. Atferdsmessige, psykologiske og fysisk aktivitet, optimisme og et ønske om et fullverdig liv vil minimere risikoen for overdreven fylde. Og vi vil ikke la det samme elegante, som jentene på forsiden av glossy magasiner - kan ikke alle være det samme! Men vi vil ha en deilig avrundede former, og ikke slå inn løst fett kvinne lider av et arsenal av sykdom.
Olga Kocheva
Kvinnemagasinet Justlady