Hver diett har sine egne fordeler og ulemper. Protein - er intet unntak.
Blant de viktigste fordelene med denne makten er at for fordøyelsen av protein matvarer kroppen expends mye mer kalorier. I tillegg er en person gå ned i vekt uten å føle sulten, fordi protein fordøyelse krever mye tid. Mellom måltidene er det ingen ønske om å snack.
Når en person slutter å kosthold og vendte tilbake til sitt normale kosthold, trenger pounds ikke komme tilbake. Vekt hviler på fremdriftsindikatoren. Proteinrik mat er ganske mangfoldig. Dette gjør det mulig å organisere mat etter eget skjønn.
Imidlertid er proteindiett ut av kroppen store mengder kalsium. Dette har en negativ innvirkning på bein. I tillegg, på grunn av mangel på vitaminer, mineraler og andre viktige komponenter lider hår, negler, hud. En mann kan føle seg trøtt hele tiden, begynner å lide av søvnløshet.
Protein diett er kontraindisert for folk med nyresykdom og fordøyelsessystemet. Øke mengden av protein fører til at nyrene til å jobbe hardere. I denne forbindelse, kroppen begynner å miste mye væske. Folk ofte drikker, påfyll av sine reserver. Som et resultat, er nyrene overfor ytterligere belastning. Ernæringseksperter anbefaler å bruke mineralvann uten gass, og ikke på en diett for mer enn to uker.
Siden protein øker blodpropp, kan som danner klumper, fra en slik makt bør avstå eldre.