I rubrikken Aromaterapi: aromatiseringsprosesser bad
Tror du at uttrykket "Livet etter vekttap"Høres ut som" Er det liv på Mars? " Også usannsynlig, usikker og tvilsomt? Vel, jeg tror det er på tide vi berolige deg, tro,livet etter vekttap mye mer interessant enn prosessen med å "tørke ut" kalorier!
Men du er ikke interessert i nye muligheter som du mottok i tillegg til en velfortjent slank figur? På de "nye horisonter" sannsynligvis du vet, når jeg begynte å se på vekten min. Nå er du bekymret for hvordan å holde din personlige rekord ogde ikke opp i vekt igjenOg vi vil gi deg noen tips om hvordan du gjør det bedre.
Og så,livet etter vekttap betyr ikke en fullstendig avvisning av mat. Det er fortsatt du må. Men en sans for proporsjoner, som ble dannet deg i den perioden av aktiv vekttap, skal nå jobbe for ett hundre prosent! Det er et behov alt. Det er umulig, når kroppen trenger fett for å erstatte dem med noe annet. Det samme gjelder for karbohydrater, proteiner. Så ikke stole på en diett basert på bruk av et enkelt produkt. Ifølge de beste trenere og ernæringsfysiologer programmer, med unntak for produkter som bare forverrer utfallet, og noen ganger bringer alle jentene være innsatsen til å miste vekt er ikke. Den beste forebygging av ekstra pounds - det har alt, og ofte i små porsjoner.
Hvordan ikke å få vekt? Hvis du er en tilhenger av moderat tilnærming til å spise, vil du være i stand til å kvitte seg med de vonde tanker av kulinariske herligheter, fordi hver gang du kan spise en bit av kaken - men ikke til fråtsing! Dra nytte av noen av ordningene, som sier at man kan beregne antall kalorier for deg hver dag. Disse ordningene fungerer ikke når de ikke overholder!
I den nyelivet etter vekttap tilrådelig å bringe produkter - fikse for enkelt å takle de ekstra kaloriene. Eksotisk ananas spist før og etter måltider, lage protein lært. Grapefrukt er kjent for å være - en ekte katastrofe for fett: han rett og slett hensynsløst brenner. Pepper, denne lagerbygning av vitaminer, forbedrer stoffskifte. Grønn te og rent vann bør ikke bli utvist fra kostholdet ditt. Føler at "falt" og lov til å spise for mye, "belønning" seg neste dag i grønnsaksbuljong supper, grønnsaksjuice inneholder vann og fiber. Denne begrensningen vil være til nytte: på bakgrunn av full følelse av metthet, og vil fortsatt ytterligere rensing av giftstoffer. Favoritt retter vil ikke være mindre enn ønskelig, men uten de ekstra kaloriene hvis de vil være sammensatt av ingen majones, rømme, og verdig deres erstatninger i form av soyasaus, sitron og sennep dressing, eple cider eddik.
En lekse som må fjerne miste vekt - er behovet for en fullstendig rengjøring av kroppen fra akkumulerte giftstoffer i år med inaktivitet. Men nå må du gjøre det med jevne mellomrom innføre praktisk for deg "faste-rensing" dager.
Hvordan ikke å få vekt, glemme gym? No way! Fysisk aktivitet er viktig. Husk, en tilbakevending til en stillesittende livsstil vil returnere deg kilo med ekstra bonuser i form av cellulitter og et nervøst sammenbrudd! Svømmebassenget er nå ikke bare en nødvendighet, men også en mulighet til å demonstrere fruktene av sitt arbeid - sin slanke kropp. Vennligst oppgi en regel for meg selv: å starte dagen med en kostnad, smiler og et glass rent vann, noe som vil føre til å våkne opp fra søvnen kroppen din. Etter praksis, spørsmålet "Hvordan ikke å få vekt? "Bare for du ikke vil.
Livet etter vekttap vil kreve fra deg litt mer "sunn egoisme" og respekt for det samme arbeidet gjort av deg. I ett av intervjuene, alle respektert Ljudmila Gurtsjenko oppfordret kvinner til ikke å sammenligne kroppen hans harmoniske, deretter å miste vekt, deretter økende vekt igjen! Fornuftig idé. Tok seg av sitt utseende, ikke stoppe halvveis. Kroppen tilgir ikke uforsiktig holdning. Selv om du sannsynligvis allerede føle sjarmen av fysisk aktivitet, gleden av selvtripping og velvære! Jeg tror du ville ikke blitt enige om å frafalle disse følelsene.
La oss nå målet ditt vil være: god form, god helse og glede av alt, hva har du tenkt å gjøre det!
Ja, vi ønsker å korrigere våre feil: samtalen omlivet etter vekttap Vi glemte å gratulere deg! Du lyktes i det som virker uoppnåelig for mange millioner av kvinner - fra kampen mot overvekt du har en vinner! Vi forstår at nå, sammen med en hyggelig nødvendighet for å oppdatere garderoben din du føler angst og frykter nye: hvordan å ikke gå tilbake til de "gamle størrelser"som ikke overvektigFørte Enten arbeid på dette feltet. Akk! Ønsker ikke å skuffe, men vil ha en litt mer arbeid: like mye som du ønsker å holde seg slank.
Tatiana Sinotova
Kvinnemagasinet Justlady