Hoved sjarm av farge dietter er at de ikke gir noen grense på antall matinntak. Selv om, for å virkelig gå ned i vekt, kontroll av mat som kreves. Men valg av produkter for hver dag fargerik kosthold, folk uforvarende trekker oppmerksomheten til maten og ikke feid bort alt.
Hvit mandag.
På den første dagen farge diett alle måltider bør være forberedt kun fra hvite matvarer som poteter, blomkål, hvit fisk, hvitt kyllingkjøtt, pasta, hvite bønner, rømme, cottage cheese, egg hvite, fersk løk.
For en smak av kokt mat i, kan du legge til sukker eller salt.
Frukt inngår i dietten til mennesker som holder den hvite kosthold, bananer og kokosnøtter.
Drinker som kan brukes av folk som observerer den hvite diett - melk og hvit te.
Hvit diett diett er perfekt balansert. Retter og rik på karbohydrater og fett og proteiner, og vitaminer.
Red tirsdag.
Red annen diett lav på karbohydrater og mye protein.
Retter tilberedes diett rød tomat, røde bønner, rødt kjøtt (okse og kalv), røde bær, rød pepper, granateple.
Som drikker er ideelle rødvin og rød saft.
Grønt miljø.
Kraft i forhold til den grønne diett er svært lik en vegetarianere. Sammensetningen av sine retter inkluderer: salat, brokkoli, tang, grønne erter, agurk, friske urter, grønne epler, kiwi, grønne druer, lime og pistasj. Som en grønn drikke grønn te diett talsmenn.
Ingen protein, ingen karbohydrater, grønne diett produkter ikke inneholder, men de er rike på vitaminer. Dag på den grønne kosthold er noe golodnovatym.
Orange torsdag.
Orange diett regler tillater spise gulrøtter, gresskar, tindved, laks, papaya, moden mango, aprikoser, tørkede aprikoser og appelsiner.
Orange diett diett rik på enumettet fett nyttig, karoten, vitamin A og C.
Lilla diett.
Fiber og sunne karbohydrater rik aubergine, forbedrer sviske tarm, lam og lever inneholder protein og lilla rødbeter nyttig for hematopoiesen.
I tillegg til alt dette, kan kosthold lilla dietten inkluderer: plommer, mørke druer, bjørnebær, blåbær, solbær, lilla løk.
Gul lørdag.
Etter reglene i dietten har lov til å spise den gule ananas, fremmer vekttap, fersken, gul paprika, squash og mais, fiber-rik, honning, eggeplommer, gul ost, fete, sitroner.
Og du kan drikke den gule juice og løst brygget te.
Fargeløs søndag.
Og denne dagen er ansett for å være sulten. Det eneste produktet i perioden tillot fargeløs diett - dette mineralvann.
Sammenhengende dager farge kosthold spiller egentlig ingen rolle. Men vi må huske på at sitte på farge diett anbefales ikke mer enn to sammenhengende uker.