Overvekt - forårsaket mange sykdommer og deres behandling kan ofte bli redusert til å kvitte seg med overskytende pounds. Fedme svekker livskvaliteten til en person, og likevel hver enkelt liv og sette opp med de begrensninger som følger av fedme, vil ikke at noen. Så, vi trenger å bli kvitt fett.
Fedme kan deles inn i to typer: primær (ernærings) og sekundære (symptomatisk). Årsaken til den andre type er sykdommer i det sentrale nervesystem, det endokrine system. Å eliminere sekundære fedme tilstrekkelig til å eliminere årsaken - den underliggende sykdom.
Men oftere (i 90-95% av tilfellene) oppstår fordøyelses fedme forårsaket av dårlig kosthold og stillesittende livsstil. For å gå ned i vekt raskt og effektivt, er det nødvendig å fullstendig revidere sin livsførsel. Vektkontroll bør inneholde:
- Anmeldelse av kostvaner, spise en balansert diett;
- En økning i fysisk aktivitet (minst 2-3 timer i uken bør være i gym);
- Avvisning av dårlige vaner;
- Spesielle sett av øvelser (meget godt bevist Bodyflex);
- En gjennomgang av sin livsstil.
Bare holde alle elementer (som for øvrig ikke er overflødig å legge besøk til en psykolog, fordi årsaken til overvekt er fortsatt i hodet mitt, ikke i magen), kan effektivt og permanent miste fett så komplisere livet. Optimal hastighet for å bli kvitt overflødig vekt er 3-5 pounds per måned. Litt som, men 5 pounds en måned - £ 70 i året. Pounds, som vil gå unna uten skade på helse og for alle.
Selvfølgelig, hvis en kortere vei til en vakker figur. Det kan være ulike diett piller inneholdende sibutramin - et stoff ved bruk av, som har et stort antall bivirkninger. Monodiets samt bidra til å miste alt fort, men dessverre ikke veldig effektivt - et par uker pounds tilbake "med mine venner." Eller du kan bare gå til en kirurg for fettsuging, mage ballong eller installasjon bondazhirovanie magen. Men er det verdt skjønnheten av ofrene ...