Gjennomføre enkle øvelser du kan i løpet av dagen, for eksempel når du lager middag, leke med barna eller ta en dusj. Begynn øvelser med lys tapping og klapper huden, flytte fra nesen til øyenbrynene, kinnene i en sirkulær bevegelse slag og komplett intense klapp haken og halsen.
Lukk øynene og heve øyenbrynene, fikse et ansikt i 10 sekunder, deretter slappe av, gjenta flere ganger. Trening har gunstig effekt på musklene i pannen, hjelper bli kvitt rynker og hindre nye.
For å bli kvitt rynker rundt munnen, er det nødvendig ikke bare for å gjøre øvelsene, men glem om favoritt vaner. Stopp holde på sine tær lepper ikke klem dem, bedre å holde munnen litt på gløtt. Svært godt i kampen mot rynker rundt munnen hjelper denne øvelsen. Med all sin kraft for å lette opp, deretter sakte slipper luft gjennom munnen.
Slik at haken var alltid i form og ikke sag, se din holdning, haken bør alltid være hevet. Hver dag våkner opp om morgenen, kaster hodet bakover litt, for eksempel, med en pute eller madrass, og sakte løfter. Denne øvelsen forynger huden på halsen og haken, som du bør bruke 15-30 ganger. I løpet av dagen, når ingen ser deg, prøv tuppen av tungen eller underleppen til nesen for å få det bare strammer huden på halsen.
For å bedre blodsirkulasjonen og stramme kinn, ører vrikke, smile og kysse mer. Nyttig for musklene å tygge så mye fast føde. Du kan også ringe luft i munnen og rulle ballen som sin ene kinnet til den andre.
Å avlaste stress etter en hard dag nahmurtes, stramme alle musklene i ansiktet, stramme haken og lukke øynene, holde seg i denne tilstanden i ca 10 sekunder, så puster og slappe av.
Mer grimase, fordi det ikke bare forbedrer humøret, men også fører til tone alle musklene i ansiktet, slik at du kan se ung og vakker.