Det er flere måter å varme opp og heie. Men på arbeidsplassen er ikke alltid praktisk å forholde seg til en varm opp eller utføre andre manipulasjoner for å holde seg våken. Derfor begrense punkt massasje - massere hendene og gni fingrene fra spissen til bunnen av håndflaten, arbeide gjennom aktive punkter mellom tommel og pekefinger.
Av massasje bevegelser styrkende effekt har gni hendene - kraftig gni hendene sammen, fingre pohrustite. Deretter massere panne, kinn, gni, trykker fingrene på hodet. Kraftig gni ørene. En slik kompleks av massasje bevegelser til "gjenopplive" reseptorene og gi deg styrke og energi.
Du trenger frisk luft - Hvis du kan få ut av rommet og bruke noen minutter på gaten, dra nytte av denne muligheten. Jo kaldere det vil være der, jo bedre - vil effekten av en slik pause være stor. Hvis du ikke kan komme seg ut, så bare åpne vinduet og la litt luft inn i rommet.
Forfriskende drinker - den mest enkel og velkjent måte å aktivere kroppen. Forbered en kopp god kaffe som du liker, men ikke bli båret bort - drikke kaffe bør ikke være mer enn tre ganger i 8 timer. Hvis for noe grunn du ikke drikker kaffe, brygg sterk grønn te - det styrker ikke verre enn kaffe.
God vask fjerner døsighet - skylle ansiktet flere ganger, vekslende varmt og kaldt vann. Hvis du er redd for å ødelegge sminke, så bare hold hendene under vann, og på forsiden av litt duskregn av termisk væske. Hvis du sitter alene i et privat rom, og deretter bruke noen få dråper eterisk olje på et lommetørkle eller periodisk forfriskende innånding av røyk.