Skriv ned i en notatbok all frykt i forbindelse med det nye teamet, og deretter markere de som ikke har tilknytning til virkeligheten og, faktisk, bare oppfunnet deg. Så tenk hver dårlig situasjon, men gjøre det positive. For eksempel, hvis du er redd for at den første dagen på en ny jobb du vil bli behandlet dårlig, tenk hvor nye kolleger vil gjerne møte deg, møte med deg, vise arbeidsplassen innviet i detaljene av kontoret livet og så videre. Hver gang det er frykt fortrenger det på en positiv måte.
Hvis du frykter at du ikke kan bli med i et nytt team og å innsmigre seg med kolleger, kan du prøve å lage en liste over fordeler som kan føre til respekt. Prøv å huske de gangene når du i stand til enkelt å finne et felles språk med folk, minn deg selv om suksesser og prestasjoner, selv små. Dette vil hjelpe deg til å heve selvtilliten og finne styrke til å sikkert og trygt kommunisere med andre.
Forberede seg til å være at du enkelt og naturlig kan kommunisere ikke med alle nye kolleger. Hvis du er redd for at noen ikke vil akseptere deg, så frykten er sannsynlig å være berettiget. Tvert imot, tror at noen kanskje ikke liker ditt utseende, måte for kommunikasjon og så videre., Men frykter dette er ikke nødvendig. Dessuten er det en mulighet for at noen vil misunne det faktum at du tok det i innlegget, spesielt hvis en av hans kolleger ønsket å oppnå jobb for deg selv eller en du er glad i. Redd for det meningsløst, fordi du i dette tilfellet ikke er avhengige.