For eksempel, en god måte å slappe blitt vanlig tur i frisk luft. Men vanligvis er det normalt, men når du gjorde forrige gang? Men det er minst to til tre ganger i uken, gi deg selv en time og rolig, uten unødvendige tanker vandre gjennom det grønne gresset, beundre himmel, innsjø, ender, inhalerer en lungful av frisk luft. Kostnaden for denne hendelsen er null, og kjøpe deg en fantastisk stemning.
Alternativt kan du shoppe, men ikke kjøpe den. Hvis du betaler oppmerksomhet, selve handlingen å kjøpe i tunge fans detaljhandel terapi heller impulsive. Men hvis du bare spasere gjennom butikkene, eksempler på din favoritt klær, pokrasuetes speilet, men til syvende og sist ikke kjøpe noen ting (som ofte skjer når du virkelig trenger å fylle garderoben), vil du legge merke til at du fortsatt vil føle deg bedre.
Å avlaste stress, kan du gå til kjøkkenet og lage noe veldig originalt og nytt, noe som krever din fulle fysiske og psykiske fordeler. Du vil bli enda mer moro hvis du invitere venner og co pønsker ut noe "episk". Dette kan være paier, dumplings, kake eller cookies. Parallelt må du kommunisere med mine venner, er at garantert gi deg ny styrke og energi, samt belaste stemningen.
Takle kreativitet. På papiret, ved hjelp av blekk og blyanter kan du helle all sin erfaring, akkumulert over lang tid. La det være lyse, kontrasterende farger, aggressive linjer, men med hvert strøk du føler inni deg at noe er utgitt. Negativ energi og tretthet vil forlate deg, og til hans "lerreter" du, du aldri kan fortelle, kan også tjene. Minst favoritt kyss og prise kjærester - nøyaktig.
Sex er den mest naturlige måten å avlaste stress og slappe av både psykisk og fysisk. Ifølge statistikk, er kvinner som lever i et vanlig seksualliv mye mindre sannsynlig at lider av depresjon og opplever stressende situasjoner. Videre følelsen av harmoni de fant mye oftere. Men viktigst av alt, hva hver enkelt av oss bør bestrebe seg for livet.