Før du registrerer deg for prosedyren i salongen eller kjøpe et parti av spesielle kremer, er det nyttig å prøve å uavhengig bestemme den fasen av utviklingen av cellulitter.
For detteklemme huden mellom tommel og pekefinger:
- Utseendet tubercles sierprimær (første) stadium av cellulitter. I dette tilfellet er endringene bare synlige når du trykker på huden;
- Hvis du føler fingrene stramme litt knop, visuelt merkbar hevelse og skade sensitiv hud - slik at duandre trinn;
- Mange små og mellomstore knuter synlige uten å trykke på huden. Noen ganger denne smerten følsomhet ødelagt hud område, noe som indikerer attredje trinnet;
- Det er mange områder i ulike størrelser, humpete hud, det er deler av herding, komprimering fører til smerte. Dette er tegn påFjerde trinn cellulitter.
Hjemme, kan du med hell takle de første og andre stadier av "appelsinskall", i andre tilfeller, kirurgiske teknikker. Heldigvis slike tilfeller er sjeldne, de fleste kvinner første eller andre trinn i utviklingen av cellulitter, og forholde seg til det selv er ganske ekte!
Så, hvis du er satt til å bli forvandlet så snart som mulig og starte sommeren fullt forberedt, prøver å bruke noen av teknikkene.
1. Riktig ernæring
Ernæringseksperter ikke gi et klart svar på spørsmålet "Er det usunt kosthold årsakene til cellulitter?". Men samtidig redusere forbruket av fet stekt mat, røkt, hermetikk og halvfabrikata, selvfølgelig, det er en forbedring i hudens tilstand.
Grønnsaker, fiber, magert kjøtt og fisk bør være kostholdet. Forresten, ikke bør utelukkes fra meny poteter - det består av stoffer som forbedrer tetthet og elastisitet av bindevev.
Men det bør drikke så mye som mulig, alle ekspertene sier: 2 liter vann om dagen, juice og te er nødvendig. Alkohol har også å gi.
2. Anti-Stress
Det er kjent at belastninger negativt påvirke binyrene som regulerer vannbalansen i kroppen. Eksperter oppmerksom på at brudd på vannbalansen og er en av årsakene til cellulitter. Unngå stress, dessverre, kan ikke - vi kan bare redusere sine negative effekter.
For dette:
-uttrykke sine følelser: både positive og negative. Hvis dette ikke er hensiktsmessig, delta i sportsaktiviteter som hjelper lindre muskelspenninger.
-lære avslapping. Fem minutter med avslapning en dag i betydelig grad kan lindre tilstanden.
3. Anti-Cellulite Massasje
Det kan blimaskinvare eller manuell. Hvis du ikke har tid til å gå til fremgangsmåten, kan du prøve å mestre kunsten å massere deg selv. Det viktigste - regulariteten og utholdenhet.
For å forsterke effekten, kan du koble aromaterapi. Ayurveda anbefaler essensielle oljer av sitron, geranium, sedertre, sypress, fennikel, einer.
Legg disse oljer trenger noen vegetabilsk olje (bedre hvis den er jojoba eller druekjerne) med en hastighet av 25 dråper av en blanding av essensielle oljer til 60-70 ml vegetabilsk olje.
Den resulterende blanding bør brukes daglig som en massasje olje. Ikke bruk mineralolje-basert: de er utledet fra olje og tette porene! Bedre enn andre åpner porene eterisk olje av sedertre.
Pluss massasje gel
Produsenter av kosmetiske produkter hevder å ha funnet måter å levere oss fra "appelsinskall" ved hjelp av kremer og geleer. De beste resultatene oppnås med verktøy som inkluderer forskolin, lipokofein, Ginkgo biloba ekstrakt, mentol, eteriske oljer.
Disse stoffene trenge gjennom huden og bryter ned fett, men over tid fagfolk og forbrukere kommer til den konklusjon at det i seg selv betyr ikke kan løse problemet: vi trenger en helhetlig tilnærming!
Bruken av massasje forbedrer resultatene, slik at noen produsenter tilbyr verktøy med massasjedyser. For eksempel "Garnier" i år foreslått en rekke gels, som er utstyrt med massasjedyser.
4. Wraps
En av de mest komfortable måter å hudpleie: trivelig prosedyre, en ekte avslapping. Wraps kan gjøres både i salongen og hjemme, selv om de sikkert vil være forskjellig: i kabinen vil du sannsynligvis bli tilbudt i forbindelse med sjal "dyp varme": hot wraps utvider blodkar, stimulerer blodsirkulasjonen og stimulerer nedbrytningen av fett.
Husene gi seg med "dyp varme" vil ikke fungere, men effekten vil fortsatt være, å bruke:
- Mud Lake Døde
Den aktiverer perfekt metabolismen og akselererer intercellulært metabolisme.
- Alginater
Disse komponentene avledet fra brunalger. De etablerer strømmen av oksygen inn i huden, forbedre blodsirkulasjonen.
- Sjokolade
Den inneholder store mengder koffein, som aktiverer mikrosirkulasjonen og metabolisme i cellene. Sjokolade wraps kan gjøres hjemme, i en alternativ bruk kan være sjokolade, kakao og sukker smakstilsetninger.
200 gram kakaopulver, hell varmt vann (ca en halv liter), rør og kjølig til 35-40 grader, da gjelde for de ønskede områder av huden. Anti-cellulite wrap (dress og vanlig polyetylen) film og suge i 15-20 minutter, nyter varmen og aroma av sjokolade. Skyll med varmt vann.
Husk at:
- De mest effektive wraps gjøre annenhver dag i to uker.
- Før du påfører varme pakker i hytta, bør du rådføre deg med legen din: de er kontraindisert ved hypertensjon, hjerte- og karsykdommer, svulster og andre sykdommer. Ikke sette deg selv i fare!
5. Douches
Eksperter kaller douche god trening for muskler og blodkar. Dette er kanskje den billigste og mest behagelige måten å forebygge og behandle cellulitter.
Effektiviteten av fremgangsmåten på grunn av det faktum at vannstrålen har et osmotisk trykk på legemet, sammen med forandringer i vanntemperaturen dette har en fordelaktig effekt på huden, forbedring av mikrosirkulasjonen og metabolisme aktive.
I tillegg douche perfekt lindrer spenninger og forbedrer humøret! For å forsterke effekten etter en dusj bør du bruke anti-cellulitt krem.
6. Mesoterapi og ozon terapi
Hvis hjem behandlinger som du føler for mye trøbbel, eller du foretrekker å stole på kroppen din til fagfolk i skjønnhetssalonger du er sannsynlig å tilby disse prosedyrene.
Mesotherapy - Er innføring av terapeutiske cocktail i riktig sonen til en dybde på 3-4 mm. Cocktail er absorbert inn i huden og virker på fettstoffskiftet: det bryter ned cellulite kapsler og forbedrer hudens tilstand.
Når ozonbehandling innføres under huden av oksygen-ozonblandingen som forbedrer mikrosirkulasjon og aktiverer "brenning" av fett.
7. Muskelstimulering og phonophoresis
Den første metoden kalles ofte gymnastikk for de late - ved hjelp av elektroder plassert på visse aktive motoriske poeng, er det en reduksjon av dype musklene.
Phonophoresis, i sin tur, frembringer en dyp mikro via ultralyd og ødelegger den fibrøse skjelett som omgir cellene cellulitt. Begge prosedyrer er anbefalt i kombinasjon med andre legemidler.
Dessverre, selv å bli kvitt den "appelsinskall" ikke kan forsikre seg mot sin retur. Så uansett hva utfallet av kampen mot cellulitter huske om forebyggende tiltak, inkludert:
- Fysisk aktivitet,
- Regelmessig massasje,
- Kontroll over mengden av væskeinntaket.
Irina Krasnikova
7 måter å slå cellulite
Mer enn halvparten av kvinnene sliter med cellulitter. Mange av oss "appelsinskall" ødelegger stemningen og gjør oss se flere og flere måter å bli kvitt det - særlig nå, i påvente av stranden sesongen. Hvilke verktøy kan hjelpe oss?
Tags: metode trinn