Ofte folk vil blokkere prosessen med vekttap, fortsetter å fortelle meg selv at de er fete. Og kroppen oppfatter dette som en veiledning til handling - enten tykk.
I filmen "Den mest sjarmerende og attraktiv" heltinne Irina Muravyova hver dag å se i speilet, overbeviser seg selv om at hun er den mest sjarmerende og attraktiv. Og vi husker alle hva som skjedde med hennes liv. Slike uttalelser kalles affirmasjoner. Dette materialiserte holdninger. Det har lenge vært observert at positive tanker tiltrekke i livet er gode og dårlige alle slags problemer. Derfor en effektiv kamp mot overvekt er det nødvendig å stille på en positiv måte.
Affirmasjoner bør være rett. Hvis du hele tiden forteller deg selv, "Jeg ønsker å gå ned i vekt", så ingenting vil. Etter at du programmere deg selv så bare vil, ikke sluttresultatet. Foreløpig er det nødvendig å si: ". Jeg er slank og smekker" Det var da ideen vil hjelpe kroppen til å få den ønskede formen. I dette er det nødvendig å tro på alvor. Du bør ikke nekte deg selv gleden, for å utsette dem for senere.
Holdninger bør bygges uten partikkel "nei". Fordi hjernen din ikke oppfatter, og utsagnet "Jeg vil ikke ha en søt tann" blir "Jeg vil ha en søt tann." I dette tilfellet kroppen får feil signaler, noe som fører til den motsatte resultat.
Tanker tanker, men ikke glem om de virkelige handlinger. Vil være mye mer effektiv hvis hver øvelse du vil gjøre med glede. Du kan si til deg selv hver gang at "Denne øvelsen gjør kroppen min vakrere. Jeg får fra ham ikke bare bra, men også morsomt. " Så kroppen vil gjerne etterkomme, og gjøre øvelsene vil være mye enklere.
Ikke mist motet hvis resultatet ikke skjer på kort sikt. Hvis tanker gjenoppbygge lett, så kroppen er ikke så lett å begynne å endre. Det er imidlertid bare sette deg på en positiv måte, og hvem vet hvilke endringer til det bedre banke på døren din.