Kraftsystemet på Shelton er basert på kompatibilitet med produkter i henhold til deres grad av fordøyeligheten av kroppen. Kombinasjonen av protein og karbohydrat på en frokost mat kan føre til det faktum at dårlige produkter vil bli spaltet. Kombiner proteiner med protein per måltid er også umulig, og samtidig bruk av proteiner med fett påvirke opptaket av protein. Fett kan ikke kombineres med karbohydrater (assimilasjon siste mye forsinket), bør sure matvarer spises alene, kan stivelse og sukker føre til forstyrrelser i fordøyelseskanalen.
Folk pleide å spise melon eller vannmelon som en dessert etter en solid middag, men Shelton oppfordret til å bruke dem hver for seg, som en hovedrett. I kombinasjon med andre produkter kan de forårsake diaré, raping og andre problemer. Melk av teori, er Shelton ikke et nyttig produkt, er det mulig å ikke bruke i det hele tatt.
Ernæring bør være en enkelt komponent - bare hvis produkter kan gi fordeler til kroppen. Jo mindre kombinasjonen av produkter i middag, jo raskere maten er fordøyd og mannen skal være fornøyd. I dette tilfelle belastningen på fordøyelsesorganer minimum, og dermed redusere risikoen for visse sykdommer. Shelton fikk ikke argumentere ensformig kosthold - han kalt til å spise variert, men i løpet av dagen, og hvert måltid bør inneholde så lite som mulig typer produkter.
Naturlig mat ligger også i det faktum at ikke-naturlige produkter (brød, pasta, ulike frokostblandinger) ikke nytte kroppen, og frukt og grønnsaker bedre å spise rå. For å begynne måltid bare etter sultfølelsen - det skal være et signal til starten av måltidet. Skadelige Aroma, sopp og salt må elimineres fra kosten, og nøtter, og en liten mengde salat fett trengs. Riktig organisert kosthold er svært viktig - bedre å starte dagen med frukt og dessert bør forlates.