Det er viktig å starte dagen med å drikke vann med sitron. Du kan velge enten frisk sitron juice fortynnet med vann i henhold til din smak, eller varm te med sitron juice eller et par skiver av hele frukten. Det viktigste - drikke med glede, sakte. Foretrukne brygge te og grønn i tillegg til sitron eller sitronsaft lagt til den 2 ts av eple cider eddik.
Sitron vann skal konsumeres i løpet av dagen flere ganger, når du ønsker å drikke (og selv når du ikke egentlig ønsker det). Du kan når som helst vann med sitronsaft eller te med sitron for å erstatte kaffe, fruktdrikker, gelé og kakao. Forskere har vist at finnes i sitron pektin reduserer appetitten. Så det du vil være mye mindre.
Hvis du ønsker å forbedre effekten og oppnå raskere resultater, i stedet for sitronsaft kan legges til vann, sitron masse utarbeidet av sliping en sitron med skall. Derfor, i tillegg til vekttap, kan fremdeles bruke av sin utmerkede rengjøringseffektiviteten av kroppen, avgiftning, dvs kvitte seg med giftstoffer.
Ernæringseksperter råder mellom måltidene sitron vann å drikke vanlig rent vann. Deretter sitronsaft vil ikke skade sin syre magen. Også i jakten på en slank figur, prøver å spise mer grønnsaker og frukt. De er rike på fiber, som har en tendens til å redusere følelsen av sult. Salater, kjøtt og fisk, kan du strø med sitronsaft.
Imidlertid kan hurtig vekttap ikke stole på den hyppige bruken av sitron vann. Det bør være komplementært til en diett eller trening kompleks. Bare da vil du være i stand til å telle på en ekte resultat.