Under overskriften miste vekt Sammen: kosthold for leveren
Hvis du på det øyeblikket du setter deg på en diett, selvfølgelig, er du primært interessert i om det er noe her for deg. Selvfølgelig er det! Fleresunne drikkerSom vil bidra til å forbedre stoffskiftet og kontrollere appetitten.
For vekttap, for eksempel, er svært nyttigurtete. De er best forbrukes regelmessig, en gang om dagen, endrer sammensetningen av hver 10-14 dager. Størst effekt på metabolske prosesser har pods av grønne bønner, bjørkeblader, brennesle, vendelrot, hasselblad, rosmarin, purre. Tørre planter bør være brygget som en te og la stå 15 minutter. For hver te å velge ett anlegg - propyl- selvfølgelig gjøre en uke pause og gå videre til en annen. Det er bedre å ikke legge til sukker (du er på en diett), men litt sitronsaft - du kan.
Urter inneholder mange vitaminer, enzymer, hormoner, flyktige og andre nyttige stoffer for organismen. Mange av dem har en tonic, vanndrivende og choleretic effekter som bare trenger å bli kvitt overflødig vekt.
Urtete er også egnet for å undertrykke appetitt. For dette formålet, anbefaler vi en sterk infusjonfennikel (fennikel)Kan du lage og drikke te i stedet.
Avkok
mais arr, Drunk før måltider (1 kopp) vil ha samme effekt.
Vel følelsen av sult sterk tilførsel av
løvetann, Det kan ta opp til tre ganger om dagen.
En annen flott verktøy -
juice av rå potetSom bør være full om morgenen på tom mage (1 kopp).
Hver kvinne ønsker å se vakre i alle aldre. Utseendet er påvirket av mange faktorer: figuren, gangart, hud og hår, og selvfølgelig hudfarge. Å bevare friskhet og behagelig rødme kan anbefale noen deilige og sunne smoothies.
Sunne drikker
Agurk
Agurk juice - 100g
Gulrot juice - 100g
Selleri juice - 50 g
Tomat
Tomat juice - 150 g
Sitronsaft - 50 g
Selleri juice - 1 ss. skje
Selleri
Selleri juice - 50 g
Melk - 100 g
Eggeplomme - 1
Saften av en sitron
Disse drikker gi kroppen med vitaminer og andre næringsstoffer. Gulrotsaft, for eksempel, inneholder beta-karoten - antioksidant som er nødvendig for hud og øyne, så vel som vitamin B og C. Selleri er rik på kalium, tomater - salter og mineraler.
En annen viktig komponent av sunne drikker -honning. Dette produktet inneholder de nødvendige aminosyrer, som er i stand til å øke innholdet av hemoglobin i blod, er en naturlig antibiotika og har mange fordeler. Derfor legger det til "skjønnhets drinker" du får en dobbel gevinst. Her er noen eksempler på slike drikker.
Apple Cocktail
Eplejuice - 200g
Saften av en sitron
Honning - første. skje
Gulrot drikke. Klem saften av en kilo gulrøtter, tilsett saften av en sitron, 2 ss. skjeer av honning og 300 gram kokt vann. Alle bland godt og drikke hele dagen.
Sitron drikke. Bland saften av en halv sitron til et glass kokt vann, tilsett honning etter smak.
Solbær drikke. 6 ss. skjeer av honning løsning i en halvliter kokende vann, tilsett 700 g revet gjennom en sil av solbær. Et volum av drikken man har nok i to dager.
Væske i kroppen blir et presserende problem i varmen. Mye vann deretter forlater, og jo mer du drikker, jo mer du svetter - en ond sirkel. Slukke tørsten med en kald drink, som sender reklame - boondoggle, å bare penger å bruke. Også bemerkes at i varmt vær, noen helt mister appetitten. Og hvis varmen er en uke eller to, og dø av sult for lang. I stedet for å kaste bort tid og penger på å bekjempe suget, husker enkle oppskrifter.
Mineral cocktail. Hvis temperaturen overskrider grensen, og du dag etter dag, klump i halsen vil ikke gå, kan du prøve følgende: Bland like andeler av grapefruktjuice og mineralvann (enda bedre). Dette passer perfekt slukke tørsten, fylle mangelen på mineralsalter og skjerpe appetitten. Hvis du vil, kan du erstatte grapefrukt hvitvin i samme proporsjoner.
Den samme virkning har litensaltet te med melk.
Den perfekte måten å slukke tørsten, og sammen med en matbit -Clabber.
Bland 50 g bringebær juice, 2 ss. l 100 g honning og yoghurt. Hell blandingen i en blender og beat, legger en halv kopp melk i prosessen. Denne drinken vil appellere til alle hjem, inkludert barna.
Hvis yoghurt er ikke, utarbeide en cocktail avyoghurt: 150 g tilsett 50 g nype sirup. Tørst retrett, og du får en ekstra del av vitamin C.
Den viktigste måten å slukke tørsten i lang tid betraktetlimonade. Den du kjøper i butikken, ikke vil gjøre - du kan drikke liter og oppnå resultater. Å drikke tjent sin hensikt, er det nødvendig å vite hvordan du skal lage mat. Så minneverdig.
Ta pannen, presse inn saften av tre sitroner. Legg til samme skall av 2 sitroner og zaley alle 2,5 liter vann. Kok opp blandingen til en byll og vsyp drue sukker (etter smak). Etter avkjøling lemonade må press gjennom cheesecloth. Drikk godt avkjølt.
Med varmen ser ut til å bli sortert ut. Asom er nyttig å drikke i vinterNår det er kaldt, streife infeksjon og lider stakkar-immunitet?
Antimikrobielle og antivirale egenskaper har
olje Abies. Støtte immunsystemet, tilveiebringe en sunn søvn og normalt trykk fra et enkelt drikk kokt vann med tilsetning av 5 dråper av furu eterisk olje.
Den samme effekten på immunsystemet i vinter vilsjy hofterHan vil også gi deg vitamin C: bare sette den i en termos håndfull tørket frukt, zaley kokende vann og la over natten. Når suppen er ferdig, kan du helle de samme bær igjen.
Som du kan se, må også være i stand til å drikke fornuftig. En flom som rammet i magen kan være ikke bare unyttig, men også skadelig for helsen. Så velg selv sunn drikke. Helse til deg!
Alexander Panyutin
Kvinnemagasinet Justlady