Hvis du bestemmer deg for å gå ned i vekt ved hjelp av sitronsaft, så du trenger ikke å gjøre noe sverhvydayuschegosya. Bare presse saften fra sitron, bland den med varmt vann og drikk den resulterende lemonade før frokost, lunsj eller middag.
Noen tilhengere av dietten er anbefalt hver dag for å øke mengden av brus til en kopp om dagen, men hvis 2-3 glass noen andre er i stand til å drikke, mannen som drakk fem glass væske om gangen, neppe kan da også noe å spise .
Men hensikten med dietten er ikke å slutte å spise og å spise normalt og bare litt for å hjelpe kroppen. Glass brus, drukket før måltider, vil fylle magen, noe som resulterer i metning oppstår mye tidligere, og du naedites betydelig mindre porsjoner enn det som du er vant til.
Sitronsaft påvirker slimhinnen i magen, induserer det produksjon av magesyren, og middagen, komme inn i magen, begynner straks å bli behandlet. Spis nøye og uten hastverk. Prøv å redusere forbruket av mat med høyt stivelsesholdige karbohydrater som poteter eller pasta, men du kan fylle med kjøtt salat med sitronsaft, og dette vil bli enda mer nyttig.
Men før du bestemmer deg på sitron diett nødvendigvis konsultere legen din. Personer med høyt syreinnhold i magen, utsatt for gastritt og andre sykdommer i fordøyelseskanalen, inntak av store mengder sitroner kontraindisert.
Men selv om du er helt frisk, men på grunnlag av sitron diett du opplever ubehag, umiddelbart stoppe den og gå til de vanlige produktene. Gjør en avtale for å se en lege og ikke starte noen diett uten godkjenning av en spesialist.