Rasjonell kalt mat som fullt ut tilfredsstiller de grunnleggende behovene til den menneskelige kroppen i slike viktige stoffer som proteiner, karbohydrater, fett, vitaminer og mineraler. Altfor mange forbinder med et balansert kosthold utmattende dietter, nekting av mange favoritt mat og annen ubehagelig enig, ting. Imidlertid er denne ideen om riktig strømforsyning system fundamentalt galt - fordi et balansert kosthold er også ment å også tilfredsstille smaken av menneskelige behov. Enig i at et variert kosthold kan bringe mye glede, som kroppen vår må også skaffe fra mat - det bare skapt slik at det er helt normalt.
De viktigste og grunnleggende prinsipp i et balansert kosthold - det er en balanse. Kroppen må få nøyaktig like mye energi som en måte å tilbringe - ellers unngå fedme. For eksempel, i tilfelle av at hvis man spiser for mange energikrevende produkter, som brød, stivelse, poteter, sukker, bakervarer, men er ikke tilstrekkelig aktiv livsstil, ikke for å unngå akkumulering av overskudd av fett, som er rask nok resterende behandlet karbohydrater i kroppen.
Hver dag, må kroppen vår får ca 70 ulike elementer, slik at en annen prinsippet om et balansert kosthold - det er mangfold. Hver stoffet sitt unike oppdrag: Karbohydrater gir kroppen energi, proteiner er som byggeklosser, fett er involvert i metabolske prosesser, og selv om du vil snakke om stor makt og betydning av en rekke vitaminer! Det er derfor bevaring av helse og skjønnhet bør spise kjøtt, korn, frukt og grønnsaker - sannheten, i de rette kombinasjonene. Og det er derfor diett alene som karbohydrat-fri som et resultat har en svært skadelig effekt på kroppen.
Systemet inkluderer også en balansert diett unngå skadelige produkter - for eksempel, med innholdet av aggressive kjemiske fargestoffer, kunstige eller resirkuleres. Dessverre er det mer sannsynlig å være så elsket alle godbitene, så det bare står å justere seg til det faktum at de kan finne ikke mindre velsmakende erstatning. I tillegg til tørket frukt, som allerede er på alles lepper, kan det spises fersk smoothies, kjeks og syltetøy (forresten, er det rik nok nyttig gelatin, styrker negler og hår).