Produkter, akselerere metabolisme

 Å spise mat som fremskynde stoffskiftet og hjelpe miste vekt. Selvfølgelig betyr ikke dette at det å spise disse matvarene og gripe deres ruller, vil du begynne å smelte foran øynene våre. Prosessen med å miste vekt - er det arbeid og selvbeherskelse. Og produkter som fremskynder metabolismen - det støtter verktøy, ikke et universalmiddel.

Den første kalles vannet. Rent vann er involvert i alle metabolske prosesser, og hvis du ønsker å gå ned i vekt, kan du prøve å drikke minst åtte glass om dagen, men det var rent vann. Ikke erstatte den med te, juice, kaffe, og enda mer så Fanta eller Coca-Cola.

Krydder. De antas å stimulere appetitt. Og dette er sant, men bare fordi akselerere metabolisme og fremmer rask fordøyelse. Hot pepper fremmer også død av ondartede celler. Spis krydder i maten de gjøre kosten måltider ikke så frisk og øke hastigheten på stoffskiftet. Det er verdt å merke seg ingefær. Brygget ingefær - en stor te for vekttap. Ta denne te bør være to ganger om dagen, det er ikke bare fart på stoffskiftet, men også redusere appetitten.

Kaffe og grønn te. Disse drikker også bidra til vekttap. Men du bør ikke misbruke dem. Koffein er ikke bra for hjertet. Drikk en kopp kaffe om morgenen og på ettermiddagen grønn te er nok.

Meieriprodukter ikke bare mette kroppen din med den nødvendige protein, men også vil bidra til å øke hastigheten på stoffskiftet. Men hvis målet ditt - for å gå ned i vekt raskt, så du bør velge 1% yoghurt enn fett rømme.

Sitrusfrukter, spesielt grapefrukt, er også en stor stimulerende metabolisme. I tillegg inneholder de store mengder av sporelementer og vitaminer. Du kan bruke dem ganske mye, kaloriinnholdet i deres svært liten. Men ikke glem at de kan forårsake allergiske reaksjoner.

Nyttig å forbedre metabolisme hele korn og nøtter. De inneholder mye fiber, og å fordøye mat som kroppen har å jobbe hardt. Og innholdet av slike produkter et stort antall sporstoffer vil bringe klare fordel kroppen.