Bokhvete - er nyttig i diabetes og anemi på en diett for å miste vekt lett, fordi bokhvete inneholder mye protein kolichesvto. Bygg og Jachmeneva korn laget av bygg, gjør de skarpe frokostblanding. Lett å lage mat og supper. Bygg grøt er bedre å ha en varm, ostyvshaya verre fordøyd. Yachki kokt og rasspychatye og flytende grøt, med tarmproblemer (f.eks, forstoppelse) er spesielt nyttig.
Korn grits tillegg av vitamin B1, inneholder B12 og PP karoten. Grøt fra det forstyrre prosessen med gjæring i tarmen. Bygg bidrar til å forbedre fordøyelseskanalen, perfekt for å rense kroppen før den aktive vekttap. Vant til et dårlig kosthold, kan du enkelt bytte til en varig sunt kosthold. Slanking, drikke en dag i minst 2 liter vann.
Å velge en diett produkter med noter - bio, organisk, ikke-GMO. For en uke, kan du gå ned i vekt 2-3 kg, hvis du bruker følgende ordning uprtrebleniya frokostblandinger. På den første dagen koker bygg for et par eller koke den uten salt, sukker og krydder. Til middag spiser en grønn eple. På dag 2 til Perlovka legge en banan, kuttet frukt, spise dem med hvert måltid grøt litt.
På onsdag legger de bygg noen bær rosiner, og om kvelden, spise 100 gram cottage cheese og drikke et glass kefir. På torsdag, koker grøt og spise den i løpet av dagen med epler i kveld - Kok oksekjøtt, nok 100 gram, skylle ned med et glass usøtet te. På fredag grøt, tilsett 200 gram druer, og forberede middag mjød (1 ts honning i et glass vann).
På lørdag Spis frokost fiken, valnøtter (2 stk), i løpet av dagen spiser bygg, og om kvelden inkludere i kosten to moden banan. Drikke honning vann. Observere en slik diett, kan du enkelt gå ned i vekt på kort tid.