Elskere som epler eple fastedag - for ham, vil du trenge en halv kilo av grønne epler som trenger å rive. De forberedt potetmos vil være din mat før slutten av dagen - hver tredje time trenger å spise to kopper potetmos og drikke væske i noe beløp til enhver tid.
Epler kan erstattes med fersk rå gulrøtter. Det er også nødvendig å rive, krydre med sitronsaft og en teskje honning, og deretter hver gang følelsen av sult trenger å spise en tilstrekkelig mengde gulrot salat og drikke det med rent vann.
Også mulig å arrangere en fastedag, ekskludert fra kostholdet for en dag alle produkter unntatt rømme. I løpet av dagen kan du spise en ubegrenset mengde av lav-fett rømme og fettfattig yoghurt kan drikke eller gjæret bakt melk.
En annen populær form for faste dager på meieriprodukter - en ost dag. Drikk denne dagen bare én prosent yoghurt - vannet bør unngås. To spiseskjeer sukker blandet med 400 g ost og fire ganger daglig for å spise 100 g av den resulterende blanding av søt.
Agurker er også et utmerket produkt for håndtering av dagen - de er lave i kalorier, og det kan være en rekke. På dagen zagotovte three pounds av agurker, og tilsett agurker middag kokt egg.
Vanskelig for utslipp av dagen vil være "te" dag - en dag du kan bare drikke fire kopper sterk sort te, som hver har lagt 2 ss sukker. Senere på ettermiddagen kan du gjøre crunches av svart brød og spise dem til å gjøre opp organismen.
Fin og enkel for de fleste vil være banan fastedag - den dagen i kosten bør være bare ett kilo modne bananer og en liter fruktjuice eller grønn te.
Hvis du tar 120 gram friske eller tørkede aprikoser, kan aprikos ordnes daglig. Aprikoser er delt inn i fire måltider og mellom måltider, drikke vann eller yoghurt.