Vekttap. Foreløpig ganske stort antall mennesker er overvektige. Mange studier tyder på at langsom spising bidrar pohudeniyu.Eto er fordi den menneskelige hjernen trenger 20 minutter for å føle metning. Hvis du spiser fort, spiser mye mer, men hvis du tygger, oppstår metning før du flytter ut.
Nyter smaken. Det er klart. Selvfølgelig, når du spiser fort, men likevel samtidig gjøre noe, ikke har tid til å finne ut hva du skal spise nå. Selv fra de mest elskede og velsmakende neppe få glede hvis det fort.
Sunn fordøyelse. Tygges grundig maten er fordøyd av kroppen godt og enkelt. Fordøyelsen starter i munnen, og jo mer du jobber på mat på dette stadiet, jo mindre arbeid resten, allerede lastet, organer.
Sunn livsstil. På grunn av vår turbulent, rask, intens og hektisk liv vi har en tendens til å spise fast food - rask mat. Dette gjør oss usunn, nervøs og ulykkelig. Vi vil ikke nyte livet, bare leve det, utføre daglige oppgaver satt før det. Gi opp fast food! Forberede et deilig hjemmelaget måltid og nyte det til det fulle!
Ettergivenhet. Når du spiser - bør du spise mer og ingenting å gjøre. Trenger å fokusere på det. Vårt mobile liv gjør oss veldig nervøs og spent. Derfor må vi ha råd under lunsj bare for å slappe av og ikke glemme det faktum at du trenger å utføre en oppgave, og husk at du bor.