Kan i tillegg sette på magen tung bok. Med det vil du være trykket som vil bidra til å lette smerter i magen. Under øvelsen, være oppmerksom på pusten, det må være avslappet.
Fest noe varmt å nedre del av magen. Utmerket varme hjelper med akutte magesmerter. Påføre en oppvarming puten eller varmt vann flasken, vil du bidra til en mer intens blodgjennomstrømningen i livmoren.
Prøv å slappe av i et varmt bad. I tillegg til en varm drikke som te med urter og buljong.
Se opp for kalsium i matinntaket. Øke forbruket av meieriprodukter og egg. En kopp fettfattig yoghurt kan gi deg et gjennomsnitt på 350 mg kalsium. Omtrent 400 mg kalsium som inneholdes i et glass med skummet melk.
Ikke gi opp på sine daglige anliggender. Hvis du ikke får ut av sengen og flytte, vil du ikke være i stand til å flykte fra den uutholdelige smerter. På jobb, kan du sette en liten pute under korsryggen, vil du bli mer komfortabel og praktisk.
I de kritiske dagene skjemme bort deg selv trenger. Junk angst kan øke smerte med 40% eller mer. Så det er nødvendig å ha råd til noe, bidrar til å redusere smerte og gir en følelse av komfort. Drikke varm sjokolade, melk med honning, spise godteri, mørk sjokolade.
Husk også at smerte - et slags signal som gir kroppen din. Slik at slike problemer ikke sette av til senere, og det er bedre å oppsøke lege.