Hvordan sjekke din holdning

 For uavhengig verifikasjon av holdning kan du bruke en flat vegg. Ta på deg badedrakt, stå nøyaktig på veggen. Ikke grotting, å være i en helt flat posisjon, berøre veggen med hans hæler, rumpe, skuldre og nakke. Hvis alle punktene rørte veggen og samtidig du ikke har endret situasjonen og ikke knyttet til dette maksimal innsats, så kan vi snakke om hva holdning du heller glatt. Men dette er bare en grov karakteristikk, siden du ikke kan nøyaktig bedømme graden av konveksitet av ryggen.

For å bestemme den symmetriske arrangement av kniver, rumpe og krageben, spør noen fra deres nøye undersøke deg fra siden. Stå på et flatt underlag, satt på hodet en tung bok. Med riktig holdning rumpe og skulderbladene er plassert nøyaktig horisontalt krageben danner en helt flat overflate, er lengden på føtter og hender det samme.

For en mer nøyaktig diagnose, ta kontakt med klinikken. Du holder radiografi metode Chaklin som definerer den minste avvik fra normen av ryggsøylen. Når avvikene fra 1 prosent er diagnostisert med skoliose, der holdningen din ikke kan være helt perfekt. Når krumning av ryggraden mer enn 5 grader er observert uregelmessig arrangement av rumpe, skulderbladene, krage.

Hvis du selv har sjekket holdning eller du hadde en medisinsk diagnose av forholdene og identifisert noen enda mindre avvik fra normen, må du tenke seriøst om metoder for korreksjon. I mild form for skoliose nok å gjøre tøyningsøvelser, svømming, tilbringer nok tid glatt holdning mens du sitter, står, sover og din holdning er perfekt.

Hvis du ikke har startet rettidig korreksjon, vil graden av avvik fra normen fortsette å øke og korrigere din holdning vil være mye vanskeligere.