Praksis kommunikasjon. Et godt utgangspunkt egnede enkle forsøk på gaten. Du må prøve, som ved en tilfeldighet, gå til de forbipasserende og be om hjelp. Ord skal lyde vennlig, fortvil ikke, og vise sin skuffelse, hvis du blir nektet. Det er best å stemme på hva du vil høre et negativt svar. Denne typen "sjokkterapi" for å hjelpe deg å lære å kommunisere i enhver situasjon.
Prøv å meditere. En enkel øvelse vil hjelpe deg å finne harmoni og ro. For å gjøre dette, lene seg tilbake, lukke øynene og forestille seg en rolig kveld. Som om du går gjennom byen rundt deg hvit hvit snø, glitrende under lys av lanterner. Du stoppe opp og beundre denne skjønnheten. Deretter prøver å forestille seg hva du ser hjemme, og i hvert vindu er synlig koselig varm innbydende lys. Etter det, føler at innsiden du har den samme gunstige lys som lindrer deg og gir varme. Han alltid beskytter deg, selv om du er nervøs eller sliten.
Tenk deg at du kan ta denne lys i hendene, forestille hans flamme. Det brenner ikke deg, og gir fred. Takke ham for det og nøye la på innsiden. La det alltid være med deg. Når du føler at du har roet seg ned, åpne øynene dine. God dag for å arrangere en slags ødeleggelse av hans ensomhet. Velg noe ledig tid, og tillate deg selv å oppføre seg som om du aldri har tenkt på ensomhet. Du kan gå til klubben, utstillingen eller teater, en konsert, på et sted hvor du vil føle komfort og glede. Det er viktig ikke bare for å delta, og for å kommunisere med folk til stede der og prøve å smile så ofte som mulig.