Hvis du ofte bekymret på grunn av sitt utseende, så lære å elske deg selv. Omsorg for hår rydder hender, skifte klær, på jakt etter hans bilde - er det svært viktig å føle seg attraktiv og har en god grunn for dette. Velpreparerte kvinne som ikke kan skryte av vakre figur og perfekte ansiktstrekk, vil føle seg mer trygg hvis hendene vil vise frem en fersk manikyr, makeup er feilfri, og klærne vil understreke alle fordelene med silhuetten.
Hvis du ikke kan forsvare sitt synspunkt i et forhold med en partner, sjenert og foretrekker å tie enn å fortelle at du egentlig ikke liker, er det nødvendig å heve selvtilliten. Skriv ned på et eget ark med alle sine positive kvaliteter, liste opp de tingene som du er stolt av, og henge i en fremtredende plass - hvor det vil stadig komme over øyet. Gjøre den andre delen av den detaljerte planen for hans forklar, hvor du liste opp de funksjonene som hindrer deg fra å uttrykke din mening, for å oppnå det du ønsker. Ofte ser på denne listen, spesielt når du må snakke med sin mann eller jevn kjæreste på viktige tema for dere begge. Lær å se mens du snakker samtalepartner innse det - hvis du ofte rødme, prøve å kontrollere denne følelsen. Så snart du føler et rush av blod til hodet, jeg umiddelbart tenkte på hvordan det ser ut, viljestyrke kraft selv ikke å se bort, og oppføre seg som om ingenting skjer. Eller prøve å le det bort, sier at diskusjonen om slike emner alltid bry deg. Trene og etter hvert vil du bli mer selvsikker person.