Du kjent som en strøm av tanker i hodet mitt? Det er ikke overraskende, fordi det moderne liv er så nervøse systemet laster, det begynner å bekymre seg på maskinen. Prøver å huske på alt på en gang, trenger du ikke gi hjernen tar virkelig viktige ting - kreativitet eller arbeid, og du kan ikke slappe av.
Tvangstanker - ikke noe mer enn en manifestasjon av stress. Mye å gjøre, hva du antar å skulder, er mye mer enn du kan bære. Ja, som et resultat av du hånden over en tidsperiode. Men samtidig må jobbe hardt. En tilsvarende belastning på legemet bærer kun for en kort tidsperiode. To uker med hardt arbeid - og deretter på et normalt tempo. Du er alltid veldig opptatt. Og nerver kan ikke stå.
Derfor, for å bli kvitt de tvangstanker, redusere tempo. Slutte å gjøre alt på maskinen og leve i futurum. Du våkner opp om morgenen, gå på do - lytt til deg selv, ta hensyn til sine handlinger. La bevisstheten holdt tritt med kroppen, som vanlig åpne en tube med tannkrem. Forresten, du minst huske hvilken farge vare? Det er derfor, og jeg kan ikke huske noe om jern eller glemt om ting hjemme. Du et sted å sette dem på maskinen, men ikke engang ta vare på deg selv i denne perioden.
Noen ganger er det ikke gir resten til andre tanker. Er du bekymret for problemene, bla ubehagelige øyeblikk fra fortiden, synes vanskelig å teste i fremtiden. Disse tankene oppstår ut av frykt og selvtillit tvil.
Forstå at fortiden er i fortiden. Minn den når igjen bør la meg selv for å huske gamle lesjoner.
For å unngå problemer i fremtiden, gjør deg klar for det. Som et barn, barn noen ganger ikke ønsker å gå på skolen fordi de ikke gjorde lekser. Hele kvelden og morgenen de lider av frykt, hjemsøker ideen om den kommende av svikt dem. Men det var nødvendig bare for å lage leksjoner. Også utføre sine oppgaver. Så kan du si til deg selv at situasjonen ikke skremme deg, fordi du er klar for det.