Minne - er en fysiologisk prosess i hvilken det er en gjenkjenning, separasjon av de ønskede data fra den ubrukelig, strukturering av utvalgt informasjon ekstraksjon om nødvendig. Det finnes flere typer minne: momentant, kortsiktig, rask og langsiktig. Ulike mennesker har bedre utviklet en eller annen type. De som har utviklet korttidsminne bedre vare på informasjon, men det fort glemt. Og folk med avansert RAM lenger holde dem med nødvendig informasjon.
Men uansett hvilken type minne er bedre utviklet seg fra naturen, er det alltid mulig å forbedre prosessen med utenatlæring og reproduksjon av informasjon. For å gjøre dette, psykologer bruker spesielle øvelser, samt metoden for autogen trening.
Motiverende når det er en samtidig avslapning av hele organismen, svitsjing og fokusering. Alle prosesser i kroppen komme i balanse, og det aktiverte humane mental aktivitet, øker hans oppmerksomhet gradvis forbedring av hukommelse.
I kjernen av denne opplæringen er selvhypnose. For dette formål, verbale uttrykk, som kan deles inn i flere typer. Først må du si ordene, med sikte på fullstendig avslapning av kroppen, for eksempel, kan vi si: "Jeg er ganske rolig." Vi bør ikke bruke partikkel "nei", det vil si fraser som "jeg er ikke bekymret," vil ikke hjelpe deg å oppnå det ønskede nivået av velvære, fordi høre negative partikkel, vil hjernen intuitivt motstå dine bestillinger.
Når du oppnå fred i sinnet, må du snakke fraser som er rettet mot å oppnå et bestemt mål. Så, hvis du ønsker å forbedre din hukommelse, deretter overbevise meg selv om at du har det allerede godt: "Jeg har en god hukommelse." Eller du kan si: "Jeg husker raskt denne ting." Fullføre opplæringen nødvendige setninger som muntre deg, trekke seg fra avslappet tilstand.
Ved første øyekast ser det ut til at saken er ganske enkel auditiv trening. Men faktisk, med hjelp av hans rekkevidde konkrete resultater og trenger mye trening hardt. Og den første leksjonen gjøres best under oppsyn av en psykolog som ikke bare beskrive i detalj trinnene som du vil fortelle oss det, og når det er bedre å si, men vil korrigere dine feil og mangler.