Forme - En unik metode for korreksjon, unik, kanskje, ikke funnet. For bedre å forstå dens funksjoner, sammenligne det med aerobic og fitness, som disse tre måter forbedring og korrigering er omtalt i denne boken, og de to første funksjonene du allerede har lært.
Hva er forskjellen på å forme aerobic?
De har en helt annen retning, til tross for at begge komplekser fremme sunnere kropp og bedre utseende. Spørsmålet er hvordan hver av dem bidrar i større grad: helsen eller utseende.
Aerobic rettet ikke så mye på riktig form (for eksempel ikke forvente å være i stand til raskt å brenne kroppsfett, spoiling figuren, eller å bygge muskler), men heller pågenerelle helsen til kroppen og heving vitalitet. Aerobic, og vil føle deg mye mer energisk enn før. I motsetning til å forme egnethet av at baren hjelper riktig form gjennom ulike typer belastning på musklene, forårsaker dem til å operere. Resultat - uniform: figur korreksjon.
Gjøreforme er et helt annet formål - strengtrettet figur korreksjon. E. Ikke en generell korreksjon, som i fitness og korrigering av de områdene av kroppen som trenger det (de er vanligvis kalles distressed)
Sikkert noen kan klage om det faktum at hvis hele figuren ut og fornøyd, så her er noen av sin spesielle ødelegge helhetsinntrykket. Dette er dinproblemområder. Som regel blir de fordelt i byste, midje, mage, lår, leggen. Det er disse områder av kroppen og må være spesielt tilpasset. Til den grunnleggende prinsippet om å forme et klart mål orientering - har blitt enda tydeligere for deg, gi noen konkrete eksempler.
Anta at figuren din passer stort sett deg, men i form av magen er langt fra ideelt: en stillesittende livsstil og stillesittende arbeid som allerede er gjort sitt skitne gjerning. Og nå du ønsker å raskt sette seg selv i orden, men ikke tiden kom for å dukke opp på stranden i en bikini. Hvis dine problemer er redusert utelukkende å rette formen på magen, er det verdt å gjøre øvelser for å styrke musklene i hoftene? Derimot, hvis du har problemer med hofter, om det er fornuftig å laste pressen?