Men stopper ikke ved å jobbe med maskiner og frie vekter. Noen kan ikke forholde seg til dem på grunn av skader eller andre helseproblemer. Support tone kan oppnås ved bruk av andre typer sport. Du kan gjøre yoga, klatring, svømming. Elskere av natur og urbane landskap egnet jogging eller sykling. I vinter, vil musklene styrke ski. Lagidretter vil gi deg ikke bare ha gleden av å trene kroppen, men også gleden av fellesskap med likesinnede mennesker. Vil ikke være skadelig øvelse i gården med sin egen vekt på bar og parallelle barer.
Imidlertid er sporten ikke det eneste som du kan holde deg i form kroppen din. Point danser er mer til kunst enn til fysisk trening, men de styrke visse muskler kan forbedre din holdning. Fotturer og sykling vil gi deg en sunn kropp bortsett mer og mange nye erfaringer og opplevelser.
Blant annet er det mulig å redusere minimums ride på en personlig og offentlig transport og å overvinne avstanden til jobben eller skolen til fots. Jo raskere å gå, jo bedre styrke hjertet og luftveier. Du kan også glemme heisen hvis du bor er ikke veldig høy. Opp og ned trappene. Dersom ressurser tillater det, er det ønskelig å gjøre det kjøres.
Ikke glem om et balansert kosthold. Velg hvilken som helst fysisk aktivitet regelmessig engasjert og dermed være i stand til å holde deg i god form.